小s教瘦身-tft每日頭條

小s教瘦身

健康更新时间:2024-08-17 19:10:08

最近不僅大S開始參加綜藝，連小S也開始參加一些綜藝了，在《奇遇人生》的第一期，許多人都被節目裡的小S瘋狂圈粉，因為是真人秀節目，完全把最真實的自己暴露在了大衆面前，勇敢又開朗的她讓許多人都對她有了一個全新的認識，現在的她雖然已經是個媽媽了，但是她卻依舊被稱為“塑身女神”，在節目上她的身材可以看出來也是很不錯，一點都沒有走樣。

小s教瘦身（被稱為塑身女神）1

之前看她在其他節目裡，就曾曝光過她的減肥食譜，早上隻吃半個雞蛋，中午就吃一口面加一個雞蛋，晚上就吃了一點點咖喱飯，許多人看到她的減肥食譜都大呼心疼。其實一直要減肥的小S并沒有很胖，有一段時間她其實已經瘦到了84斤，但是她還是在堅持不懈的減肥，真的是讓人很佩服了，讓許多網友都不免感歎，明星真的不容易。那時候許多網友稱“瘦成這樣還要繼續減肥嗎？”

小s教瘦身（被稱為塑身女神）2

在一檔和大S一起的節目上，她們還在吃飯的時候唱歌，唱得開心了還鼓起掌了，但是很多人還覺得是因為她們很開心，沒想到小S說這樣鼓掌可以練出蝴蝶臂，瞬間讓許多人都表示真的減肥狂魔了，無時無刻不在想着減肥，如果我們也能有這麼大的減肥決心，相信也能很快瘦下去的，現在就趕緊跟着小編一起去了解一些可以幫助我們練出蝴蝶臂的健身姿勢吧！

小s教瘦身（被稱為塑身女神）3

1.動作1: 站姿二頭彎舉，身體保持不動，整個手臂貼緊身體，做15-20次1組，每次2-3組

小s教瘦身（被稱為塑身女神）4

2.動作2: 手臂保持不動，核心手機，腿部保持彈性，避免膝蓋過于用力！每組30秒，2-3組

小s教瘦身（被稱為塑身女神）5

3.動作3: 手臂前後擺動，保持手臂伸直，不要超伸超過肩膀，下降速度要比上升速度慢

小s教瘦身（被稱為塑身女神）6

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