減肥期間就饞它，健康低脂，好吃不長胖，超級解饞，做法很簡單

别給孩子買零食了，學會它，零食在家做，5分鐘搞定，孩子可愛吃了

小夥伴們好，我是零落，唯有美食與愛不可辜負！長胖的原因有許多，但大部分原因都是因為沒管住嘴；減肥容易失敗的原因，也是因為嘴饞。所以，小夥伴們别嘴饞了，實在控制不住自己，那就自制健康零食吧。比如說我很喜歡吃海苔，但是減肥期間，我就會自制海苔，味道和商場裡賣的海苔一樣，但是沒有任何添加劑，健康低脂，好吃不長胖。減肥期間，我就饞它，花五分鐘的時間炒出一大鍋來，一邊追劇一邊吃，超級解饞。家裡有孩子的小夥伴，也可以不用給孩子買零食了，學會自制海苔，在家就能做出好吃的零食來，孩子可愛吃啦，我家兒子和侄女兒多特别喜歡，讓我做過好多次啦~你們也試試吧~o(∩_∩)o ~

【自制健康海苔】的具體做法：

食材：免洗紫菜100g

調料：玉米油2匙勺，食鹽1匙勺，細砂糖0.5匙勺，白芝麻0.5匙勺

做法：

1、準備食材：免洗紫菜；紫菜撕成碎長條，記得一定要用免洗的紫菜，因為紫菜洗過就不能拿來做海苔了；如果不想撕長條，那就用料理機攪碎吧，不過這就是海苔碎了，拌飯、蘸面包、裹飯團也是不錯的；

2、換個比較大的盆，把紫菜倒進去；

3、調入食鹽、細砂糖、玉米油，用筷子攪拌均勻；

4、不粘鍋裡倒入少量玉米油，不要開火；這一步可以不放油，但是我加入紫菜裡的玉米油比較少，所以這裡放了油；

5、倒入紫菜，開小火，一定要用最小的火；

6、全程用筷子不停翻拌；

7、直到紫菜變得酥脆，并且能聞到香味就可以關火啦；我嘗了嘗味道，鹽不太夠，所以又加了點鹽，大家看情況自行決定是否加鹽吧；

8、将紫菜裝出來，撒上提前炒香的白芝麻，【自制健康海苔】就做好啦。一邊追劇，一邊吃自制的健康海苔，健康低脂，沒有任何添加劑，超級美味，好吃還不長胖，别提多美啦~我家孩子也特别愛吃~

小貼士：

1、紫菜一定要用免洗的，因為紫菜洗過就不能拿來做海苔了；如果你一定要用非免洗的紫菜，有可能會吃到泥沙，如果你不介意，那也可以的；

2、這道菜一定要用不粘鍋來制作，否則不好操作；

3、最重要的是，一定要用最小的火，而且要用筷子不停地攪拌；

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