對于女性而言，擁有一個好“孕”氣是十分關鍵的，這不僅是賦予女性的偉大權利，同時對于維系一個家庭來說更是相當重要的。但是，有不少女性會由于不當的習慣使得身體罹患一些疾病，進而危害生育能力，剝奪其作為母親的權利，嚴重損害女性健康。所以說，要想有效的避免不孕症的産生，避免不良習慣的産生是很有必要的。今天小編就為大家介紹下，在經期中做哪些事情容易惹來不孕之症!

一、經期做哪些事情容易患有不孕症

1、常吃冷飲

對于女性來說，子宮是孕育生命的重要器官，隻有擁有一個健康的子宮，才能更好的利于新生命的孕育，可見子宮健康和“孕”氣這兩者之間是有相輔相成的必然聯系的。

但是，很多女性的體質都比較虛弱，且多屬于陽性的，同時經期對于女性來說，是身體十分虛弱的一個階段，所以此時如果吃很多冷飲，很容易加重體内的寒氣産生，這也是易造成宮寒的重要因素。

而宮寒則是子宮寒冷，如果子宮經常處于一個冷冰冰的狀态中，自然不利于胎兒的健康生長，因此，這也是誘發不孕症産生的重要因素。而經期中吃很多寒性、冷飲等食物之後，更會對體内的陽氣産生極大的損耗，使得寒邪之氣侵襲體内，對子宮産生諸多不良的危害。

不僅如此，經期是經血排出，将體内毒素等代謝物排出體外的重要形式，這是身體排毒的重要形式，對女性健康發揮十分重要的作用。然而經血要想正常順利的排出體外，隻有處于一個溫暖的環境中才可以。

而此時仍然吃很多的冷飲、寒性食物，則會使得女性的内環境溫度快速降低，于是血液受到寒氣的影響，很容易形成不良的凝結，最後産生一種血塊，這也是造成經血堵塞不能順利排出體外的主要原因。

從中醫角度來說：“氣滞則血瘀”，而氣血淤滞也是誘發痛經的重要因素。女性産生經血的主要原因是因為子宮内膜會定期産生剝落，随後子宮産生收縮，進而造成經血的排出，另外為了更好促進經血排出，子宮則會加強自身收縮的力度，常此以往便會使得子宮正常的收縮機能受到損傷。

2、捶打腰部

經期時女性的身體會出現各種不适的症狀産生，其中腰酸背痛便是最為常見的一種症狀表現，尤其是經期的第二天，腰酸的症狀更為明顯，所以很多女性為了更好的緩解腰酸的症狀，都會選擇對腰部進行捶打來進行緩解。雖然，通過捶打腰部能暫時性的對腰部酸痛症狀産生一定的緩解作用，但是卻對女性健康産生諸多不利的潛伏危害。

因為，經期出現腰部酸脹等不适是因為此時盆腔處于一個相對充血的狀态，且經期中身體的敏感度相對平常是十分高的，而此時對腰部進行捶打，很容易加重盆腔中充血的狀态，所以便會使得腰部酸脹的感覺愈發明顯。

此外，經期是由于子宮内膜産生剝落而形成的一種需要修複的創傷面，而對腰部進行捶打便不利于子宮内膜的修複，經常性如此還很容易使得經血增多，對子宮造成不可逆的損傷。

而子宮機能如果下降，必然會對懷孕造成直接的影響，因此為了更好的“孕”氣，在經期中一定不能随意對腰部進行捶打!

二、女性經期保健的注意事項

1、良好的經期習慣

經期身體難免會出現諸多不适的症狀，而此時不要煩躁，而是應當平心靜氣的進行，其中女性可以利用熱毛巾對小腹部進行熱敷，能使得熱力之氣進入身體，有效改善痛經的症狀。

另外，經期中不宜熬夜，而是注重睡眠調養，一定要保證擁有一個充足的睡眠。

此外，适度的進行體育運動也是增強體質，減輕痛經的有效形式，但是運動一定要有度，不能超負荷。

2、觀察身體異樣

經期是身體排毒的重要階段，同時也是檢測疾病的有效時期。所以女性在經期中則可以通過觀察經血的顔色、量來對經期健康作一個簡單的檢測。另外如果發現有異常的情況産生，還需要及時就醫檢查，以免錯過最佳的治療時期。

結語：女性的生理性較為複雜，所以在日常一定要重視女性保健的工作，尤其是經期，更應如此。同時，希望擁有好“孕”氣的女性同志，在經期中的一些禁忌事項一定要引起重視哦!另外日常經期保健養生的注意事項需謹記，以此更好的維護身心健康!

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