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胖子能玩橄榄球嗎

生活更新时间:2024-08-02 11:07:22

最硬核的訓練，了解一下

高水平的橄榄球運動員，自然要經曆最嚴格的訓練，而且範疇不局限于基礎的撸鐵和位置訓練，檢驗訓練成果的最佳方法就是全裝備對抗。

胖子能玩橄榄球嗎（朋友玩橄榄球）1

這就催生了偏向實際比賽場景的Oklahoma Drill，通俗一點來形容，算橄榄球“鬥牛”吧。

更準确地來科普一下，這個Oklahoma Drill可譯為“俄克拉荷馬訓練”，來源于俄克拉荷馬大學在上世紀四五十年代的主帥威爾金森，通常是由兩方各兩位球員在規定的狹長區域裡進行對抗，取決于教練的安排，從哨聲響起直至帶球人被擒抱或有任何人被怼出邊界為止。

胖子能玩橄榄球嗎（朋友玩橄榄球）2

一般來說，兩邊各有一名鋒線球員，然後再分别配一名線衛和跑衛，但也不是固定的。

胖子能玩橄榄球嗎（朋友玩橄榄球）3

自發明之日起，Oklahoma Drill就成了許多球隊開營第一天的必備項目，這也能讓教練和隊友一眼看出哪些人更适合在接觸下完成動作，畢竟無對抗的訓練效果并不準确。

胖子能玩橄榄球嗎（朋友玩橄榄球）4

上升到NFL這個職業聯盟，許多球隊或者球星會改良Oklahoma Drill這種高風險的直接對抗，血脈噴張看着是刺激，搭上收入幾千萬的生涯就不好玩了…

胖子能玩橄榄球嗎（朋友玩橄榄球）5

除了Oklahoma Drill及其各類變種，橄榄球中以單挑為主題的訓練方式還有不少，再比如Open Field Tackle即所謂的開闊地擒抱訓練，通常是跑衛/外接手與線衛/防守後衛的擒抱躲閃練習。一般有指定的活動範圍，甚至教練會規定必須完成擒抱的時間和位置，也有正面對抗和轉角遇到愛的區别。

胖子能玩橄榄球嗎（朋友玩橄榄球）6

還有一種橄榄球單挑訓練就是外接手VS防守後衛的“鬥牛”了，當然也有近端鋒VS安全衛/線衛。這訓練科目非常直白了，就是擺脫與鉗制的較量，而且是各個級别球隊都有的，畢竟碰撞的風險較低。

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