低糖食物一覽表?一般的蔬菜水果全是低脂肪、低熱量、低糖份的,例如,大白菜、荠荠菜、冬瓜、絲瓜、番茄、上海青、西蘭花、筍瓜、東瓜、連藕、淮山藥、春筍等 ,現在小編就來說說關于低糖食物一覽表?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
一般的蔬菜水果全是低脂肪、低熱量、低糖份的,例如,大白菜、荠荠菜、冬瓜、絲瓜、番茄、上海青、西蘭花、筍瓜、東瓜、連藕、淮山藥、春筍等。
水果的有彌猴桃、香蕉蘋果、蘋果、紅心柚、大櫻桃、草莓苗等。
也有五谷雜糧,含人體脂肪和糖份少。
凍豆腐:能消化吸收腸胃道人體脂肪,且協助人體脂肪代謝。
茯苓:促進消化、清除胃氣以外,還可降低腹部贅肉沉積。
墨鬥魚:墨鬥魚脂肪率很低,不容易長胖,是減肥瘦身時的好食材。
薏米仁:對水腫體質合理。
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