氣血不足煲什麼湯比較好-tft每日頭條

氣血不足煲什麼湯比較好

生活更新时间:2025-02-21 10:22:52

女人氣血不足、容易失眠，學會這款湯，生血補血，養血安神，氣色越來越好！

最近天氣忽冷忽熱對于大部分女性朋友來說呢，往往會有氣色不好，皮膚變差，精神不佳的狀态，這跟我們平常氣血不足有一定的關系，因為氣血不充足，會臉色差，說話有氣無力，也就是我們所說的上氣不接下氣，甚至還會心情不好，晚上睡覺也睡不踏實。其實這個時候女性朋友可以每天給自己熬一些養血粥或者湯來作為食補。對于我們的身體也有一定的幫助，今天教大家1款紅棗蓮藕養血湯，大家一起來看看吧。

【紅棗枸杞蓮藕湯】

氣血不足煲什麼湯比較好（氣血不足失眠教你1款湯）1

選擇食材：鮮蓮藕片150克，泡發的蓮子25克，枸杞子15粒，紅棗5粒。

氣血不足煲什麼湯比較好（氣血不足失眠教你1款湯）2

1.我們首先把蓮藕洗幹淨去皮切片，蓮子去掉心因為蓮子心比較苦，紅棗洗淨去核。砂鍋中準備3斤水，我們把4款食材一起倒進砂鍋中煮，先大火燒開再改小火煲35分鐘。

氣血不足煲什麼湯比較好（氣血不足失眠教你1款湯）3

2. 煲35分鐘之後，我們能聞到棗香味，這個時候就可以打開鍋看看一下了，顔色已經煲出來，紅棗與枸杞結合散發出來一股股香甜的味道非常的好聞。

氣血不足煲什麼湯比較好（氣血不足失眠教你1款湯）4

3.現在可以根據自己的喜好加入紅糖或者冰糖都可以，如果不喜歡太甜的。也可以不加。這個時候就可以盛出來喝了。

有需要的朋友可以在家試着煲一下，做起來非常簡單。我們選用的蓮藕可以生血養血，健脾胃的效果和蓮子一起搭配可以養心安神，加的有紅棗，紅棗我們都知道它能補脾益氣的功效。選用食材的時候家裡有桂圓的話，也可添加桂圓一起煲，效果也非常不錯。

用簡單的食材，讓大家吃得更健康，我們今天的分享就到這了，大家想了解更多的健康知識，點擊關注和轉發，讓身邊更多朋友學會，謝謝大家，我們下期再見！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活竹子裡的佳釀是怎麼回事
在還在生長中的竹子中盛放發酵中的酒。酒在竹子的内部通過滲透的作用和竹壁，竹膜相互作用，把竹子的香味融入進去，經過幾個月的密閉發酵，從竹子裡淌出來一股股口感香醇的竹子美酒。年清明時節，等到幼竹的筍衣退下之後，在竹子的節附近打一個小孔，分多次少量的用針筒把準備好的酒灌進去，再就地取材，用小木棍把孔封住，等待２個月－半年的時間，讓美酒和竹子一同成熟，滲入竹子的清香後，就到了采收階段，竹子砍下來進行藝術加 2023-06-29
生活撤縣設市标準
1、市區從事非農産業的人口25萬人以上，其中市政府駐地具有非農業戶口的從事非農産業的人口20萬人以上... 2023-06-29
生活戴手表睡覺的危害大嗎
1、如果你戴着手表睡覺，表帶有可能會勒到手腕，由于在睡覺的時候不會覺察到，長時間壓迫動脈血管，造成血... 2023-06-29
生活孔明燈什麼時候放
農曆正月十五。孔明燈又叫天燈，相傳是由三國時的諸葛孔明所發明。當年，諸葛孔明被司馬懿圍困于平陽，無法派兵出城求救。孔明算準風向，制成會飄浮的紙燈籠，系上求救的訊息，其後果然脫險，于是後世就稱這種燈籠為孔明燈。另一種說法，則是這種燈籠的外形像諸葛孔明戴的帽子，因而得名。現代人放孔明燈多作為祈福之用。男女老少親手寫下祝福的心願，象征豐收成功，幸福年年。 2023-06-29
生活蟑螂對人體有什麼危害
蟑螂對于人體的危害非常大，有以下幾種：1、能夠傳播病菌。蟑螂能夠攜帶細菌病毒病原微生物，例如可以傳播鼠疫杆菌、痢疾杆菌或者傳播麻疹杆菌都屬于蟑螂身上會攜帶的病原微生物。2、如果蟑螂爬到人的身上進行咬人會通過體液傳播的方式，将病毒感染到人的身上。3、蟑螂還能夠污染環境，蟑螂的糞便會在爬過的食物上進行污染，如果被人食用後會通過糞口途徑傳播嚴重的傳染類疾病。人類被蟑螂咬了後的症狀是因人而異的。如果蟑螂特 2023-06-29
生活冰箱除冰的好辦法
1、熱水除冰法。能對抗冰的不是比它更冰，而是一碗熱水，在冰箱電源關閉後，裝上一碗熱水(也不用太熱，能... 2023-06-29
生活網易雲音樂等級怎麼查看
1、打開下載好的網易雲音樂APP。2、打開APP後，可以直接看到上次聽到的歌展現在下方，然後就是私人... 2023-06-29
生活生地熟地煲瘦肉的功效
能夠補血補氣、散血。非常合适健康養生。生地黃可分成生地黃和熟地二種，《本草綱目》：生地黃生則小寒，而散血，血熱者要用之，熟則微溫，而補腎壯陽，血衰者要用之。小夥多腎陰虛，宜用熟地，女人多血熱，宜用生地黃。“尤其是熟地，藥用價值"填骨髓，長肌肉。生精氣，補五髒，利耳目、黑雙鬓、通血脈”，确系祛病延年之上品。生地黃甘，苦，寒，歸心，肝，脾經，功能：清熱解毒補陰，散血活血，養陰生 2023-06-29
生活周公解夢夢見撿錢
1、夢見撿錢，是祥兆，做夢人将會有橫财或偏财運出現。2、打算出門的人夢見撿錢了，建議有風無妨，可如期... 2023-06-29
生活茶葉水可以澆花嗎
1、茶水能澆花，茶水通常是堿性，可以澆灌番紅花、紫丁香、合歡、木槿、鳳尾蘭等花卉，這些花卉比較喜歡堿... 2023-06-29
生活美的電飯煲的e是出現什麼問題
1、出現E字表示有故障。故障的原因分兩種：如果是屬于操作失誤，比如：瞬間斷電、開蓋[不該開時]、等，... 2023-06-29
生活臭氧發生器對人體的危害
低濃度的臭氧可消毒，臭氧超标則對身體有危害，強烈刺激人的呼吸道，出現咽喉腫痛、胸悶咳嗽、引發支氣管炎和肺氣腫等不良情況。臭氧發生器本體、空氣準備設備、臭氧投加設備、臭氧混合設備、臭氧反應設備、臭氧尾氣分解設備，某些時候還需要增加活性炭過濾器作為臭氧吸附脫除設備。臭氧，化學式Ｏ３，式量４７．９９８，氧氣的一種同素異形體。有魚腥氣味的淡藍色氣體。臭氧有強氧化性，是比氧氣更強的氧化劑，可在較低溫度下發生 2023-06-29
生活有關雨的諺語精選
1、普雨怕聞雷，聞雷必将晴。2、春天人們起得早，秋後人馬吃得飽。3、有雨天邊亮，無雨頂上光。4、雨水... 2023-06-29
生活洗碗機尺寸是多少
1、家用的洗碗機分為大型、中型、小型，這3種規格。洗碗機尺寸分别為：大型洗碗機60x85x60厘米，... 2023-06-29
生活 84染色的衣服怎麼洗掉
倒一瓶蓋的84消毒液然後兌入裝有清水的水盆中，徹底融合後放入衣物浸泡十分鐘左右即可。84消毒液是生活中常見的消毒劑，因為其成分具有極佳的氧化性，所以，84消毒液也具有很好的漂白效果，如果有白色衣服被染色可以用84消毒液幫助恢複原色。84消毒液的保質期一年左右。根據相關質保要求，84消毒液的使用周期是一年左右，所以，購買84消毒液的時候一定要注意檢查日期，以免買到過期的84消毒液，為了更好的使用效果 2023-06-29
生活郵件群發最佳方法
1、打開你的郵箱，點擊寫信。2、先寫上郵件的标題，内容。3、然後就可以在收件人裡輸入要發送的對象了。... 2023-06-29
生活台式電腦出現read上不了網怎麼解決
1、開機馬上按F8不動或沒有開機就先按F8不動到高級選項出現在松開手，用上下鍵選安全模式回車，進入安... 2023-06-29
生活住房公積金比例
1、住房公積金繳納比例，繳存基數按職工本人上一年度月平均工資計算。月平均工資按國家統計局規定列入工資... 2023-06-29
生活微信8.0怎麼設置狀态背景
1、将微信APP更新到8.0版本。2、在主頁面點擊右下角的“我”，進入個人頁面後點擊“+狀态”。3、... 2023-06-29
生活飛機托運費用怎麼收費
1、根據民航的通用規定，搭乘國内航班的每位旅客的免費行李額（包括托運和自理行李）：頭等艙旅客40KG... 2023-06-29
生活點火針沒有聲音不放電如何處理
1、可以用幹燥的鋼絲球捏住點火針，輕輕摩擦，細砂紙也行，沒有鋼絲球好用。電池電量不足，或者幹脆沒電，... 2023-06-29
生活美的電磁爐顯示E6是什麼故障
1、E6大部分原因為電磁爐爐面溫度傳感器(熱敏電阻)短路故障。2、故障範圍:在線磁盤中間有一個熱敏電... 2023-06-29
生活抱枕尺寸
1、标準的是40*40厘米。一般最大的50*50厘米。2、抱枕按制作料還可分為棉質的、桃的、蠶絲等抱枕。不同材料的抱枕給人的感覺不一樣，不同的人也會青睐不同材料的抱枕。一般桃皮絨的抱枕較為柔軟舒适。3、夏天最好的抱枕應該算純麻面料的，麻纖維的強吸濕性和透氣性，在夏天可以稱作是空調抱枕了，還有更高檔的真絲香雲紗抱枕，更是抱枕用料的極品，絲滑，涼爽。4、麻纖維面料和真絲香雲紗面料制作的抱枕，在夏天用， 2023-06-29
生活電腦不顯示桌面怎麼辦
1、開機後如果不顯示桌面的圖标，你就在桌面上點擊右鍵，查看---顯示桌面圖标。這樣你的桌面上的圖标就... 2023-06-29
生活仙人掌果實怎麼做酒
1、原料仙人掌果、冰糖。2、将仙人掌果去掉外皮，取出裡面的果肉；3、将果肉放入幹淨的大玻璃瓶中，放一... 2023-06-29
生活什麼是暴食催吐管
1、顧名思義就是先暴官飲暴食，然後将一種管狀的物通過咽喉插入胃裡，十幾厘米，将食物強行吐出來。2、作... 2023-06-29
生活抱負怎麼解釋
1、指懷抱的志願。如：抱負不凡。年輕人應當有遠大的抱負。2、抱負是一個漢語詞語，讀音為bàofù，意... 2023-06-29
生活絲瓜種植的注意事項有哪些
1、選地選種雖絲瓜是适應性較強、對土壤要求不嚴格的蔬菜作物，但在土層厚、有機質含量高、透氣性良好、保... 2023-06-29
生活怎麼讓雞蛋殼更硬
1、用水煮雞蛋煮的時間長些，蛋殼就會變得很硬。2、腌制鮮雞蛋，無論生還是熟都比不腌制前硬。3、把煮熟的雞蛋（生的不行）風幹，會硬一些。4、冰凍，吃冰雞蛋，超級硬。雞蛋，是母雞所産的卵，受精之後可孵出小雞，其外有一層硬殼，内則有氣室、卵白及卵黃部分。雞蛋含有大量的維生素、礦物質和高生物價值的蛋白質，是人類常食用的食品之一。 2023-06-29
生活兒童鞭炮煙花種類名稱
兒童鞭炮煙花種類名稱有劃炮、竄天猴、摔炮、大黃蜂、仙女棒、電光花、小神鞭、閃光雷等。１、劃炮：是最常見的一種炮。炮盒子上有擦紙，炮隻要在炮盒子上一擦就可以點燃了，然後扔出去，就行了。２、竄天猴：竄天猴就是炮竹點燃以後，馬上松手，炮就像竄天的猴子，一下飛到了天上，然後爆炸，就像一個小型火箭。３、摔炮：就是将爆竹往地上一摔就爆炸了。４、大黃蜂：點燃後會旋轉飛到空中。５、仙女棒：也叫手持煙花、手持噴泉。 2023-06-29

tft每日頭條

> 生活

> 氣血不足煲什麼湯比較好

氣血不足煲什麼湯比較好

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注