經常刷牙可以解決口臭嗎?人們有多在意口氣問題呢？一個調查顯示，大約有59%的男人和70%的女人不願意與有口臭的人約會，而且這不僅影響個人形象，據說還可能是疾病的信号，我來為大家科普一下關于經常刷牙可以解決口臭嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

經常刷牙可以解決口臭嗎

人們有多在意口氣問題呢？

一個調查顯示，大約有59%的男人和70%的女人不願意與有口臭的人約會，而且這不僅影響個人形象，據說還可能是疾病的信号。

但據統計，中國口臭患病率為27.5%，也就是說，基本上每四人中就有一個人有口臭。

可有的人天天刷牙，為什麼還會口臭？到底是什麼原因？

該如何判斷自己有口臭呢？

第一：可以通過用鼻子聞一下自己的唾液味道來判斷自己是否有口臭。

第二：用手将鼻子和嘴捂住，使呼出的氣體能夠被鼻子很好地聞到，從而判斷自己是否有口臭。

第三：來觀察自己的舌頭顔色，如果舌頭的内側呈白色，就意味着是存在口臭的，同時這也是體内濕氣重的表現。

第四：觀察一下自己是否有蛀牙，有時候牙齒的腐爛也會使口腔存在異味。

誘發口臭的因素有哪些？

口源性的原因

主要是指口腔内存在疾病，比如口腔黏膜病、牙周疾病、牙體組織疾病，甚至口腔内存在着殘根、殘冠，以及牙列不齊，都會引起口臭的發生。

口源性原因是導緻口臭出現的最主要原因，約占口臭病因比例中的80%-90%。

非口源性的原因

指在口腔鄰近的其他的組織和區域出現了一些疾病，也會導緻口臭，又或者患者存在呼吸系統疾病，或者是消化系統疾病等，都會引起口臭。

患者在刷牙的過程中，如果忽略了對舌體的清潔，就會導緻舌頭上覆蓋了較厚的舌苔，以及一些食物會導緻口腔出現異味，而發生口臭。

不良生活和衛生習慣

1、韭菜、臭豆腐等刺激性食物，含有硫化物成分，食用後異味可殘留于口腔中；

2、煙草中不僅含有揮發性硫化物，還能使口腔幹燥、導緻牙周病，引起口臭；

3、唾液具有抗菌、殺菌、清潔口腔的作用，睡眠時由于唾液分泌量減少，抑菌作用減弱，産生大量的揮發性硫化物、氨等物質，從而引發短暫性口臭，多見于早晨起床；

4、不勤刷牙等不良口腔衛生習慣可導緻大量食物殘渣長時間嵌塞于牙縫中，經口腔細菌發酵、分解産生大量的揮發性硫化物、吲哚等物質，而産生口腔異味，食物殘渣和脫落粘膜上皮細胞亦可引起舌苔和舌背菌斑的增加導緻口臭；

5、長期飲酒、食肉、熬夜、失眠等均可引起生理性口臭。

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去除牙結石

經常刷牙隻能清除牙齒表面的食物殘渣，或者抑制一些細菌，但有些人的口臭與牙結石有關，牙結石形成後，單純靠刷牙很難清除。

可以去口腔機構借助儀器設備幫助去除牙結石，牙結石清除後，不容易刺激牙龈組織，還能保持口氣清新，否則，越來越多的牙結石可能會誘發牙龈炎，同時，讓你的口腔聞起來很難聞。

少吃刺激性食物

刷完牙，嘴裡還有一股難聞的味道，很可能是飲食不正确造成的，很多人飲食比較重，一些難聞的食物總是大量攝入，或者平時大量食用影響腸胃健康的食物，都有可能導緻口腔異味。

如果能從飲食上調整身體，選擇清淡健康的食物提供營養，口臭的表現往往會降低，不要吃大量的大蒜、香菜等，大家都很熟悉。

另外，以清淡飲食為主，少吃辛辣刺激性食物，可以防止胃功能下降，使口腔發出難聞的氣味。

飯後使用漱口水

為了去除口腔中的異味，可以适當使用漱口水，這也是抑制口腔細菌，消除異味的關鍵。

很多人吃完東西不漱口，食物殘渣大量堆積，更容易滋生細菌，使用漱口水可以清新口氣，清除大部分食物殘渣，從而達到促進口腔健康的效果，因此，在保持口氣清新的過程中，使用漱口水也很重要。

适當喝茶

很多地方的人都有喝茶的習慣，茶葉富含人體所需的茶多酚和兒茶素，這些物質具有抗氧化作用，還可以幫助抑制口腔細菌，很多人的口腔細菌大量繁殖，口氣無法保持清新，但是，适當喝茶可以改善口臭。

補充足夠的水分還可以加速體内垃圾毒素的排洩，也可以改善口臭，所以在解除口臭的過程中，需要掌握一些妙招，适當喝茶可以提神醒腦。

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