标準的SOMA步，這個是不走步的

不知道從什麼時候開始，走步還是不走步成為了各個籃球視頻下面争論的第一要點，各路大神各抒己見，争論不休，誰也不能說服對方。特别是近年來随着各類路人王的比賽中屢屢上演所謂的SOMA步，有人擊節叫好，有人大呼走步！那麼，到底看起來華麗無比的SOMA步是不是走步呢？到底什麼又是走步呢？本文就來探讨一下。

走步的概念。

什麼是走步？很多人可能都是根據自己的經驗判斷。比如說中樞腳移動就是走步啦等等。其實有很多時候，我們的所謂的經驗往往是口口相傳，偏離了實際的規則。這就導緻了很多實際上的好球都被看做了走步，而很多走步了的球卻被當做了炫酷的高級動作。這種情況，在野球場上尤甚。

要判斷一個球到底有沒有走步，我們應該首先了解一下走步的定義。下面是國際籃聯2018年最新規則中對走步（帶球走）的定義。

走步的定義

這裡我們要強調一點，就是25.1.2條款中說的中樞腳隻要始終接觸着與地面接觸的那個點即不為走步。簡單的說，就是中樞腳隻要踩住一個點，完全可以用另外一隻腳做各種轉動的動作來獲得有利空間。這裡還有一點，就是中樞腳不是完全不能移動的，隻要始終保持接觸着與地面接觸的那點（不離地的情況下，平行拖動也是不可以的，因為與地面接觸的點發生了變化），完全可以配合另外一隻腳進行旋轉等動作。

現在，我們先解決一個問題，是否中樞腳擡起即為走步？還是先看規則中如何解釋。

中樞腳擡起的相關規定

我們可以看到規則中中樞腳是可以擡起的，但前提是球出手前任何一腳不能落地。這就是我們經常說的中樞腳跳起，也是标準的SOMA步合理的依據，這裡把标準的加粗強調是因為好多不标準的所謂SOMA步都是走步的！所以，我們下次一定不要再說，中樞腳隻要離地就是走步了，那樣就顯得外行了！

SOMA步到底走不走步？

現在我們來探讨SOMA步到底走不走步的問題。我們先來看兩組對比。

朱芳雨比賽中使用SOMA步

我們對比過後，相信大家都能看出兩個步伐的區别。朱芳雨的完全沒有問題，是标準的SOMA步，所以即使在正式比賽中使用，也是不會被吹走步的。因為這個步伐完全符合上面我們所說的中樞腳跳起的概念，停球後，确定了左腳為中樞腳，右腳為自由腳，向前邁了一步（此時中樞腳沒有移動）完全沒有問題，然後中樞腳跳起投籃，球出手後兩腳才落地。

再看另外一個路人王比賽中的視頻，在此聲明，絕對沒有對球員任何不敬的意思，隻是對這個動作進行具體分析而已，我們仔細觀看，可以發現，持球隊員确定了右腳為中樞腳，但是在使用SOMA步時，和上圖朱芳雨的步伐以及本文開頭那個圖中SOMA步明顯不同的是，他的自由腳（左腳）并不是邁出去落地後再跳起中樞腳投籃，而是用了一個跨步，或者說跳的動作，再順勢帶動中樞腳跳起投籃。雖然，當時的裁判沒有吹罰，但是這個球确實是走步了！

我們來分析一下為什麼？其實很簡單，在确定中樞腳後，用自由腳去邁出去一步，基本可以保證中樞腳是不發生移動或擡起的，而通過跨或者跳出去一步，那中樞腳百分之百會發生移動或擡起！道理很簡單，人的步伐都有一個最大的幅度，能邁出去多遠就是多遠，想要更遠的距離，那就要靠跳步或者跨步，而這個時候，另外一隻腳勢必要跟上才行！

用圖說話，我們來看看截圖！

左腳跨出，注意看右腳位置

注意右腳已經明顯發生移動，參考廣告牌位置

自由腳完成跨步，此時中樞腳移動非常明顯

通過截圖我們看到，問題就出來這個自由腳跨步上。球員就是通過大幅度跨步完全甩開了防守隊員，順利上籃成功，但是這個大幅度跨步過程中，帶動了中樞腳發生了明顯移動。因此，這個球确實就是走步！

走步的依據

經過分析，我們可以得出結論：

标準的SOMA步是不走步的，但是要自由腳邁出一步落地後，再擡起中樞腳起跳投籃，球出手前雙腳均不能落地。凡是自由腳是跳出或者大幅度跨出的SOMA步，基本都為走步違例！

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其他幾種容易引起争議的情況。

第一，最新的籃球規則中有了第0步的概念！

第0步的定義依據

就是球員在移動過程中，他可以用兩步來完成停步、傳球、或投籃。也就是說，移動中接球，可以在兩步内停下，或傳球以及投籃，這個過程中不需要運球。這樣的情況不為走步。這一點在快攻中經常會遇到，快下球員在接到隊友傳球後，順勢起兩步直接上籃是完全沒有問題的。大家可以參考下近期字母哥那個斷球後快下罰球線内一步起跳扣籃的動作，整個過程中就運了一下球！

第二，跳步及後撤步的走步争議。

跳步比賽中非常好用，具有出其不意的效果，也能獲得更大的投籃空間。後撤步就不用說了，代表人物就是哈登，後撤步三分出神入化，已經沒有人能防得住了。那麼到底跳步和後撤步中哪些是好球，哪些是走步呢？

根據規則，如果單腳落地完成收球，再跳步或者後撤步，那就不能再做其他動作了，任意一腳再離開地面都必須完成出手。如果收球時直接用雙腳完成跳步或後撤步，那可以用任意一腳做為中樞腳，可以做各種步伐假動作。

同時還應注意，不能用同一隻腳或雙腳連續接觸地面，否則即為走步。

第三，關于倒地救球的争議。

倒地救球後，必須将球傳出、投籃或者叫暫停。不能嘗試站起來或者持球滾動，否則即為走步。

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好了，希望大家可以通過本文更加詳細的了解籃球走步的概念和規則，也歡迎大家發表自己的看法。

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