腳，被稱為人體的「第二心髒」，由此可見腳對人體健康的重要意義。醫師解釋，足部常是第一個被神經疾病影響的部位，因為它們距離心髒、脊椎最遠。

另外，身體會将血液優先送往體内各個髒器和大腦，因此當身體面臨威脅時，腳可能就被犧牲妥協掉了。

事實上，從人體的腳、腳趾甲、腳的皮膚等處所發出的一些訊号，都可能是身體潛在問題的警訊，還有些疾病也可以借此觀察到，今天談腳的部分，大緻可分為以下幾項常見症狀。

養生 穴位 中醫 中風 痛風

腳後跟疼痛的最常見原因是足底筋膜炎，即足底的肌腱或是筋膜發生無菌性炎症，病因主要是運動引起的慢性損傷。

疼痛在早晨下床時的第一步最為明顯，壓痛點常在足底靠近足跟處，有時壓痛較劇烈，會持續存在。關節炎、肌腱炎、過度運動、鞋不合腳等因素，也會引起腳後跟疼痛，這些問題持續越久，所需要的痊愈時間也會随之拉長。

還有一些不常見的原因，例如：腳後跟長骨刺、骨頭感染、腫瘤、骨折等。

養生 穴位 中醫 中風 痛風

雙腳麻木是周邊神經病變的症狀之一，這種神經病變大多是因糖尿病、長期酗酒或化療副作用引起。

另外，單腳麻木的症狀，則可能是神經瘤使腳部、腳踝或背部的神經受到擠壓，這類問題多是因為長年穿着過緊的鞋子導緻。

養生 穴位 中醫 中風 痛風

随機發生的痙攣，可能是無害的營養素缺乏，而過度運動與肌肉疲勞也是腳痙攣常見的原因，但也可能是嚴重的循環與神經疾病。

缺水是導緻抽筋的其中一個原因，因此運動或大量流汗時，也應注意适時補充水分；補充鉀、鎂、鈣等與痙攣相關的礦物質，也可能緩解電解質缺乏導緻的抽筋。

醫師也建議，想要緩解抽筋不适，可以将雙腳泡入溫水中，并将腳趾向上擡。如果抽筋症狀仍未改善，就可能需要由醫師進行檢測，以排除循環、神經受損等可能性。運動時應補充大量水分。

養生 穴位 中醫 中風 痛風

甲狀腺機能減退症是持續性腳部冰冷最常見的原因，更有許多年過40的人完全沒有察覺自己可能有甲狀腺機能減退的問題。

另外，甲狀腺機能減退也可能導緻掉發、疲勞、無原因的體重增加、憂郁等症狀。若有甲狀腺機能低下的問題，可以适量補充海帶等富含碘的食物，幫助恢複甲狀腺機能。

除了甲狀腺，也可能是因為血液循環較差，這種循環問題有時是由于貧血、吸菸、高血壓或心髒病所導緻，以及糖尿病未受到控制而引起的神經損傷，也會導緻雙腳冰冷。

養生 穴位 中醫 中風 痛風

由黴菌感染引起的香港腳，是最常見的腳部發癢、脫皮原因。藉由塗抹抗黴菌藥物、保持腳部幹爽，就能緩解症狀。

除了黴菌感染外，濕疹和幹癬也可能是發癢脫皮的原因，但須由足科醫師檢查才能确診。

您還有哪些健康養生方面的問題，頭條關注南方健康，三甲醫院醫生顧問持續為您提供專業的健康知識！

#夏季養生正當時##清風計劃#

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!