喝普洱茶多久才能瘦身減肥?相信有很多人都聽說過喝普洱茶可以減肥,不過想要真正的起到減肥的作用,喝普洱茶是有所講究的今天,就來一起具體了解了解怎樣喝普洱茶可以起到減肥的作用吧，下面我們就來說一說關于喝普洱茶多久才能瘦身減肥?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

喝普洱茶多久才能瘦身減肥

相信有很多人都聽說過喝普洱茶可以減肥,不過想要真正的起到減肥的作用,喝普洱茶是有所講究的。今天,就來一起具體了解了解怎樣喝普洱茶可以起到減肥的作用吧。

喝普洱茶減肥的方法

普洱茶瘦身也要堅持一定的原則。用普洱茶減肥,每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠,保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月。

早餐:早上起床後就可以喝一杯普洱茶。起床後,用約6g的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用。口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分别為5、10分鐘。

午餐:中午喝普洱,對于相對油膩的飲食很有幫助。大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝。飯後半小時,以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用。口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分别為5、10分鐘。

晚餐:晚飯後也可以将普洱作為常規的飲料,但不要喝太多。飯後半小時,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘,飲用。晚間可以300cc沸水沖泡。盡量不要把晚飯安排得太靠後,不然會影響消化以及睡眠。

需要注意的是,以下幾種人群不宜喝普洱茶減肥。

哪些人不宜喝普洱茶

空腹喝茶:空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,緻使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

發燒喝茶:茶葉中含有茶堿,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

經期喝茶:在月經期間喝茶,特别喝濃茶,可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現,與不喝茶者相比,有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。

肝髒病人忌飲茶:茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝髒代謝,若肝髒有病,飲茶過多超過肝髒代謝能力,就會有損于肝髒組織。

孕婦忌飲茶,尤其是不宜喝濃茶:茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等,對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素,為使胎兒的智力得到正常發展,避免咖啡堿對胎兒的過分刺激,孕婦應少飲或不飲茶。

最後,再教大家一招,如何選購普洱茶吧。

普洱茶的選購方法

清。好的普洱茶,其味道一定要清,沒有黴味;

純。好普洱茶的湯色必定是要純,或棗或紅濃、亮,不能黑如漆;

正。所謂正,是指普洱茶存儲的環境,要位于幹倉而不能是濕倉;

氣。好的普洱茶,品其湯,會感到心曠神怡,這正是茶氣。

如果你也想要減肥,不如就來試試普洱茶吧。

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