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最适合減脂吃的牛排

生活 更新时间:2024-12-02 15:11:30

最适合減脂吃的牛排?香煎闆腱牛排,鮮嫩多汁,帶Q彈口感,非常好吃^_^ ,我來為大家講解一下關于最适合減脂吃的牛排?跟着小編一起來看一看吧!

最适合減脂吃的牛排(據說這個時候吃健身牛排)1

最适合減脂吃的牛排

香煎闆腱牛排,鮮嫩多汁,帶Q彈口感,非常好吃^_^

By 諾斯嘉頓

用料

闆腱牛排 1塊

橄榄油 适量

鹽 适量

黑胡椒 适量

做法步驟

1、闆腱牛排解凍後用廚房紙吸幹表面血水,兩面均勻塗抹上鹽;平底鍋燒到冒煙後放入牛排,大火兩面各煎50秒;轉小火,兩面再各煎40秒(每煎20秒翻面)

2、煎好後的牛排馬上包上錫紙靜置5分鐘

3、醒好的牛排切塊就可以開吃啦

小貼士

牛排的厚度不同,以及不同的鍋受熱溫度也有偏差,具體煎的時間自己适量調整就可以了,我這塊牛排厚度大概2.5cm

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

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