接着上期，我們來講一講關于減肥飲料，即指經加工制造後具有減肥瘦身作用的液體。能夠滿足人體機能正常需要，可以直接飲用，屬于飲料的一種，但區别在于其服用後能夠起到瘦身的作用。一般來說是不經過咀嚼（或輕微咀嚼）而直接飲用，是食品的一部分。

荷葉灰

用料：煅荷葉适量。

做法：燒存性，研末，收貯備用。每次用10-20克，米飲調服，每日3次，連服1個月，體重可以下降10多斤，而不反彈。

功效：減肥降脂。荷葉灰是治療頑固性肥胖的首選，為明代減肥秘方，如果荷葉灰與炒白術搭配一起使用，效果更好，氣虛型肥胖建議搭配黃芪粉一起使用。

六月雪美顔減肥茶

材料：六月雪、甘草、烏梅各3克，枸杞10顆、菊花5克

做法：

1、取一個鍋，倒進500ml水并煮沸。

2、把所有材料即六月雪、甘草等全部放進水裡，一起煮20分鐘，完成。

功效：甘草具有一定的清熱解毒功效，能幫助消除身體中的毒素，改善代謝物中毒狀況。經常飲用六月雪美顔減肥茶，除了能降脂、抗菌解毒之外，還能在一定程度上改善皮膚。

山楂益母紅茶

材料：山楂果5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。

做法：

1、用清水把山楂果洗幹淨，然後切成小塊。

2、與對山楂果的處理一樣，将益母草洗幹淨後切成小塊。

3、向杯中倒入cc的水，注意是要沸水哦，然後将紅茶茶包放進去浸泡。

4、看到茶水變成紅色以後，就将山楂和益母草一起放進去，并且蓋上杯蓋。

5、等待大概5分鐘，完成。

功效：益母草能利尿消腫，有助于身體排出多餘水分，對改善下半身水腫性肥胖很有用哦。山楂益母紅茶主要集中了山楂和益母草的功效，幫助消脂去水腫。

消脂烏龍茶

材料：槐角18克，何首烏30克，冬瓜皮18克，山楂15克，烏龍茶6克。

做法：

1、将各種材料即槐角、山楂、何首烏和冬瓜皮一起放進鍋内，加水煎煮。

2、煎煮完後隻留湯水，并倒進茶杯中。

3、最後加入烏龍茶沖泡，完成。

功效：槐角能增強血管的抵抗力，具有抗菌作用，而冬瓜皮非常有利于消除水腫，能治療小便不利和全身性的浮腫，并且具有清熱解暑的作用，冬瓜皮還富含蛋白質和維生素C。消脂烏龍茶的各種材料都利于夏季消脂減肥之用，可以經常飲用。

綜合水果茶

材料：各種水果，紅茶包1個，檸檬1個，蜂蜜适量

做法：

1、先将所有的水果洗幹淨，去皮去蒂并切成小丁塊，檸檬切成片。

2、然後将水果丁、檸檬片和紅茶包一起放入到茶壺中，加入開水之後，大概焖3分鐘左右，等到紅茶完全釋放出來之後再取出紅茶包放在幹淨的容器中。(這樣能等到下一泡的時候再放入茶壺中泡)，等到水果茶涼了之後，加入适當蜂蜜在其中攪拌均勻即可飲用。

功效：均為美白瘦身成分，作用到一起能夠起到很好的瘦身作用。

竹鹽 酸奶

材料：竹鹽5g，酸奶100g

吃法：三餐前半小時進行飲用

功效：竹鹽能清理腸道，軟化宿便輕松易舉，腸胃輕松自然纖體成功。 這幾款酸奶減肥法簡單方法，大家沒事可以在家學着做哦!

紅糖 酸奶

材料,：紅糖10g，酸奶50-200g

吃法：每天2次，替代晚餐效果佳，建議空腹服用。

功效：紅糖不僅可以減肥，并且和酸奶配合還有令人驚喜的豐胸、潤腸效果。

午後，不管你是在家還是辦公室，都可以用以上介紹的方法進行飲用，既能很好的解渴，又能養神瘦身，是你絕對最好的選擇。輕輕松松擁有苗條好身材。

下期，我們來講更為簡單的減肥飲品！

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