小寶寶們的腸胃嬌嫩，最适合吃粥了，粥經過炖煮變的軟懦好消化，再搭配其他能夠調理寶寶腸胃的食材，如山藥、小米等，這樣養胃的輔食寶媽們必學！！！

山藥加入梨粥裡，起到健脾胃的效果濃稠綿密的粥糊，對于脾胃不好、食欲不佳的寶寶來說更好入口～

适合月齡：

9個月以上

食材：

大米10克、小米10克、即使燕麥10克、灰棗3顆、山藥粉15克、梨30克

制作方法：

1、将大米和小米用清水一起淘洗幹淨，放入鍋中，加入适量清水。

2、先粥大火燒開後，轉小火，慢煮15分鐘，将粥煮熟。

3、粥熟後，加入即使燕麥，繼續熬煮至濃稠。

4、灰棗用清水浸泡清洗幹淨，去皮後切小丁。

5、粥煮開花後，把棗下入，繼續煮至軟糯。

6、15克山藥粉中加入30克威尼斯，攪拌均勻至順滑無粉粒。

7、把山藥倒入鍋中，一邊攪拌一邊倒入。

8、最後把雪梨去皮切小塊。

9、把梨塊放入粥中，再煮一會就可以出鍋啦。如果寶寶嚼不動梨肉，可以把它打成泥，就非常适合寶寶吃啦。

小米中的B1和B2遠遠高于大米，健脾胃又安神，特别适合孩子來調理腸胃呢。

适合月齡：

9個月以上

食材：

雞肉40克、南瓜30克、西蘭花15克、小米15克、寶寶粥米10克

制作方法：

1、南瓜去皮去瓤後，切小塊，上鍋蒸15-20分鐘，蒸熟後壓成南瓜泥。

2、水燒開後，下入西蘭花焯30秒左右，再把西蘭花切碎碎的。

3、雞肉切小塊，放入攪拌機中，打成細膩的雞肉泥。

4、攪拌好的雞肉泥放入碗中，加入1勺玉米澱粉，再加3勺清水，順着一個方向攪拌均勻。

5、把肉泥裝入裱壞袋中。

6、将小米和寶寶粥米淘洗幹淨，再放入鍋中，添加适量清水，先大火煮沸，再用小火慢炖。

7、等米粥煮熟後，裱花袋剪一個口，将雞肉泥擠入鍋中。

8、等雞肉成型，放入南瓜泥，混合均勻。

9、等食材熟透，最後加入西蘭花，最後多煮1分鐘，就可以出鍋啦。

山藥有利于脾胃消化吸收功能，是補脾養胃的好食材，尤其搭配小米養胃和吸收的功效翻倍。

适合月齡：

9個月以上

食材：

小米20克、蘋果适量、山藥30克

制作方法：

1、将小米用清水清洗幹淨後，浸泡20分鐘左右。

2、山藥去皮切小薄片。

3、将小米瀝幹水分，放入鍋中，加入适量清水。

4、再把山藥一起加進來。

5、煮粥的時候偶爾攪拌一下，避免糊鍋和溢鍋。

6、煮粥的時候，把蘋果去皮、去核後，切小塊。

7、煮個15-20分鐘，山藥小米粥就熬得差不多了。

8、山藥小米粥熬好後，就可以關火，再把蘋果加入粥裡。

9、用餘溫焖煮一會，等蘋果微微軟後就可以出鍋啦。

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張旭铠（阿铠老師）是蒙迪教育的聯合創始人，是台灣著名的感統專家，比較擅長幫助家長找到孩子的優勢并加以培養，倡導：“孩子輕松育兒，孩子快樂成長”。

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