骨折是指骨結構的連續性完全或部分斷裂。多見于兒童及老年人，中青年人也時有發生。病人常為—個部位骨折，少數為多發性骨折。經及時恰當處理，多數病人能恢複原來的功能，少數病人可遺留有不同程度的後遺症。

發生骨折的主要原因主要有三種情況：[1]

1.直接暴力

暴力直接作用于骨骼某一部位而緻該部骨折，使受傷部位發生骨折，常伴不同程度軟組織損傷。如車輪撞擊小腿，于撞擊處發生胫腓骨骨幹骨折。

2.間接暴力

間接暴力作用時通過縱向傳導、杠杆作用或扭轉作用使遠處發生骨折，如從高處跌落足部着地時，軀幹因重力關系急劇向前屈曲，胸腰脊柱交界處的椎體發生壓縮性或爆裂骨折。

3.積累性勞損

長期、反複、輕微的直接或間接損傷可緻使肢體某一特定部位骨折，又稱疲勞骨折，如遠距離行走易緻第二、三跖骨及腓骨下1/3骨幹骨折。

踝骨骨折的情況可能很多人都比較了解，踝骨部位發生的骨折，和外傷有關系。在發生骨折現象後，除了要進行飲食上的補充外，康複鍛煉方法也非常關鍵。很多人對于康複鍛煉的方式并不了解，所以，接下來我們就要幫助患者了解康複訓練的四個方法都有哪些？

1、在進行踝骨骨折康複訓練的過程中，運動方式要得當，對于骨折早期可以進行下肢肌肉屈伸以及擡高的鍛煉，通過鍛煉下肢的力量防止長時間不活動引起的肌肉萎縮，一旦發生肌肉萎縮，進行改善非常困難。所以，盡快的進行踝骨骨折康複訓練非常重要。

2、對于踝骨骨折患者可以通過保守治療的方法來進行改善，一般要限制踝骨關節活動一個半月，一個半月後就可以撤除固定，通過踝骨骨折部位的屈伸活動，避免過早地影響到骨折部位的愈合，不利于後期的功能性鍛煉。對于踝骨骨折的康複訓練是有要求的，并不是簡單的方法就能夠達到目的。

3、踝骨骨折患者通過手術來進行治療，手術後一周在刀口疼痛以及腫脹減輕後，就可以逐漸的進行關節屈伸活動，骨折後一個月可以拄着拐杖下地負重行走，而且下地活動需要通過合理的方法來鍛煉肌肉的力量，通過踝關節粘連，軟骨骨折和下肢肌肉的行動能力才能恢複。

4、踝骨骨折康複訓練需要長期堅持，合理的運動方法固然重要，但是踝關節先用力向上，堅持幾分鐘，然後用力下蹬做到最大範圍，這是一種經常會幫助患者進行的踝骨骨折康複訓練方式，康複訓練的過程中不光需要注意患者骨折部位的嚴重程度，對于骨折發生的原因需要去了解清楚的。#哆咖醫生超能團#

參考文獻

[1]王滿宜, 危傑. 股骨頸骨折臨床研究的若幹問題與新概念[J]. 中華創傷骨科雜志, 2003, 5(001):5-9.

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