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如何克服強迫症

生活 更新时间:2024-12-18 18:50:32

如何克服強迫症?幫助糾正存在在腦中的非理性認知,并讓其掌握放松技術,以便患者能夠在較短的時間内達到完全放松的狀态,我來為大家科普一下關于如何克服強迫症?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

如何克服強迫症(強迫症怎麼克服)1

如何克服強迫症

幫助糾正存在在腦中的非理性認知,并讓其掌握放松技術,以便患者能夠在較短的時間内達到完全放松的狀态。

進入放松狀态後,一旦頭腦中開始出現清晰的想象,患者應馬上向治療者示意,這時治療者要及時喊“停”,同時用木錘用力敲一下桌子。在這一過程中,如果從強迫思維的出現到舉手示意的時間增長,就說明治療有效;出現想象困難也證明有效。

操作有效後,因為出現強迫想象再次示意時,治療者隻喊“停”即可,不必在敲桌子發出刺耳聲響。

如果以上過程成效明顯,即可重複上面的過程,隻是當出現想象時,由本人在心裡叫“停”不必再由治療者發出聲音。

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