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海帶排骨湯要哪些食材

健康 更新时间:2024-11-26 16:57:06

海帶排骨湯要哪些食材?海帶的營養價值很高,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1維生素B2煙酸以及碘等多種微量元素食用海帶對人們身體健康十分有益,我來為大家科普一下關于海帶排骨湯要哪些食材?以下内容希望對你有幫助!

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海帶排骨湯要哪些食材

海帶的營養價值很高,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1維生素B2煙酸以及碘等多種微量元素。食用海帶對人們身體健康十分有益。

營養海帶湯的做法

食材明細:

泡水的海帶200克,牛肉100克

醬油2勺,香油

蒜末1勺,胡椒粉

豆油

做法步驟:

⒈牛肉1塊(好像用的裡脊)放到一鍋開水裡煮,等到牛肉爛了撈出來。

⒉泡好的海帶切段,放到牛肉湯裡。牛肉切成粗絲,也放到湯裡。煮到海帶熟了放入蒜泥和醬油(沒有鮮味的那種)煮一會,就好了

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