記得我是18周的時候才開始感受到輕微的胎動，20周之後能明顯感覺寶寶的動作了。如今，我的寶寶28周 了，胎動變得頻繁且規律起來。

今天之前，我一直弄不明白究竟該如何數胎動，因為網上的說法都很不一緻，而且很多說法和我數到的實際胎動相差太大，令我非常困惑。

相信許多孕媽和我一樣都有以下疑惑：

1. 寶寶經常一動就是一連串的蹦達，胎動數遠遠超出網上給出的數據——6-7次/時。也有一些說法是5-6次/時。
2. 寶寶經常有一些輕微的動作，感覺不像胎動，但不是胎動又是什麼呢？

許多孕媽心比較大，覺得數不數胎動無所謂，但是我建議孕晚期的孕媽們一定要學會數胎動！因為胎動好比寶寶的“健康表”，時刻反饋寶寶的健康狀況。

寶寶狀态良好時，胎動是正常的，這也是寶寶在肚子裡給媽媽報平安的一種方式，所以說數胎動真的非常重要！如果寶寶發生意外狀況，胎動也會變得異常，寶寶通過胎動的方式向媽媽發出信号。

綜上所述，孕媽們，你們還敢忽視胎動嗎？

那麼，胎動究竟是什麼樣子的？是不是寶寶的所有動作都是胎動？

胎動的形式多種多樣，力度也有輕有重。前期寶寶力度小，胎動自然比較輕微，随着胎兒的發育，寶寶的動作會越來越大，也會越來越頻繁。

但是，如果是過于輕微的動作，很可能是寶寶在打嗝，這種不算入寶寶胎動範圍内的。

一般16-20周胎動就開始了，到28-38周胎動會非常頻繁，但是再頻繁也是有限度的，如果胎動頻繁過了頭，就是異常了，孕媽們尤其要注意！胎動少也是需要引起孕媽們注意的，如果胎動沒有達到或者臨近正常值，建議到正規醫院咨詢醫生！

不過，臨近臨盆的時候，胎動少屬于正常的，因為寶寶胎頭下降到了骨盆，限制了寶寶的活動。

沒了解胎動知識之前，我曾經一度因為寶寶沒有活動而十分擔憂，相信很多新手孕媽曾經經曆過和我一樣的感受。

其實，我是過分擔憂的，也許是初為人母，心境過于緊張和焦慮導緻。事實上，胎寶寶不可能一直都在運動，寶寶和我們一樣，活動的時候活動，休息的時候休息。寶寶休息的時候，我們感覺不到寶寶的活動十分正常。

不過，寶寶有自己的作息規律，我們可以總結概括出來，這樣一來，寶寶休息的時候，我們就不至于過分緊張擔憂了。

通常來講，胎兒比較活躍的時間段有幾個：

睡前：胎兒的活動時間和我們剛好相反，白天休息，晚上活躍。特别是睡前環境安靜，我們躺下後可供胎兒活動的空間變大，胎兒更加活躍。

飯後：吃飽後，我們體内的血糖含量增高，寶寶的營養來源也更加充足，寶寶更有力量活動，所以胎動會比較頻繁。

洗澡：洗澡的時候，我們身心都比較放松，而寶寶是孕媽情緒的第一感知者，所以寶寶也變得很精神。

和熟悉的聲音溝通時：相信很多孕媽都能感受到，自己一直在說話的時候，寶寶會比較活躍，特别是我們的聲音是對着胎寶寶時。我自己就有這種感受，每次我給寶寶念故事書時，寶寶都會通過胎動來回應我。當然，這要在寶寶醒着的前提下，如果寶寶睡着了，聽不到媽媽講話，自然不會有回應。我老公是比較少在家的，所以他講話，寶寶的反應不明顯。

要數好胎動，可不是單純地數數，需要注意的東西不少。

第一，首先要注意時間。一般每天數3次胎動，每次1小時。這個時間需要選好間隔，早中晚各一次，選擇寶寶最活躍的時間。

第二，還要注意數胎動的姿勢。我們的姿勢不正确，寶寶的活動會受到限制，那麼數出來的胎動就不太精确。無論是坐椅子還是躺床上，我們一定要讓自己感覺舒适，這樣一來，寶寶也會很舒适，胎動就正常。

第三，也是最重要的一點——數胎動。相信絕大部分孕媽經常感受寶寶短時間内連續的胎動，而且連續的胎動間隔一分鐘左右又是一連串的胎動。

那麼，問題就來了。這兩段時間的兩次連續性胎動，是按動一次算一次胎動，還是按兩次胎動算？如果按前者算，那豈不是胎動異常了？那寶寶豈不是每天都胎動異常？

非也。連續性的胎動不能按動一次算一次計算胎動，而隻計為一次胎動。

那麼，上面這種情況就是按兩次胎動算？

也不正确。

正确的胎動計算方法，可以總結為以下幾點：

1. 胎動一次為一次。
2. 5分鐘内的連續胎動算一次胎動。
3. 下一次胎動的計算時間，自上一次胎動停止間隔5分鐘左右開始。其實，胎動之間的間隔并沒有統一标準，5分鐘隻是作為一個參考時間。

有條件的孕媽可以每天堅持數3次胎動，數完後，按（早 中 晚）X4計算寶寶一天的胎動數。寶寶每天正常的胎動數應該在30-40次，當然這也是一個大概數，多一點少一點關系不大，但是如果相差太大，就需要警惕了。

如果沒有條件數3次的孕媽，也可以每天睡前數一次。一般來講，寶寶一個小時的正常胎動數應該在3-7次。

其實，數胎動的方法和标準也不是唯一死闆的，我們需要靈活處理寶寶的胎動情況，如果感覺異常，有出現強烈的胎動，或者持續不停的胎動，應該立刻就醫。

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