我們接下來講一下，關于懷孕的事情，不管你是妻子還是丈夫，都是值得一看的。如果你有打算要小孩的話，可以收藏起來；如果你暫時沒打算要小孩，可以幫家人或朋友收藏起來。

針對一些不是那麼容易懷孕的男生或女性，他們非常難受，有的甚至結婚十多年都沒有懷上小朋友，一直不停地努力，再努力！除了病理的因素外，如何做好備孕呢？

1、保持良好的心态

懷孕前的心态和心情是非常重要的，如果在你想要備孕的那段時間，你的心情一直不好的話，其實是非常難懷孕的，這個真的非常重要！這就是為何很多人度完蜜月後，就很容易中招的原因所在。

2、備孕做好全面檢查

有了備孕計劃後，一定要做一個全面的身體檢查，在确定身體可以懷孕時，再開始備孕的事情。假設檢查出任何一方身體原因不易懷孕的情況和問題，一定要及時就醫，一定不要聽信一些偏方。

3、飲食方面

安安在飲食方面并沒有特别在意飲食禁忌，其實她完全沒有忌口，甚至懷孕後還在吃一些亂七八糟的東西，隻是吃得少了一些。假如你平時吃垃圾食品比較多，不是說讓你完全忌口。

4、多做運動

現在工作壓力大，很多時間花在了工作上，在活動方面的時間受到了極大地壓縮，甚至沒有鍛煉的時間，平時也想不起來。讀書時要好一些，時不時會鍛煉一下，有時候有早操和體育課。上班之後，幾乎沒有多少時間待在健身房或戶外跑步。

5、飲食方面

飲食食療對孕備有一定的幫助，并不是吃一些東西一定會懷孕。如黑豆，可促進排卵，因為它可以補充雌激素，适合雌激素比較少的女生，多食用黑豆，有助于懷孕。

6、排卵期預測

有的女生并不了解自己的排卵期，或者排卵期不是特别準；有的女生月經不準時，排卵也會難以預測。你可以使用排卵試紙，每天早上需要測一次（有的人一天會測多次），如果測試的結果是兩條杠，就要與丈夫抓住機會做“功課”。

7、備孕補充葉酸片

你去醫院裡告訴醫生你要備孕，有些醫生會免費給你葉酸片，當然你也可以去藥店購買，它的功能是防止胎兒畸形的功效，并不是完全防止。

8、做好當父母的準備

這一點非常重要，如果沒有做父母的這個覺悟，不要急着要小朋友，也不要因為長輩的催促而委曲求全，你要問清自己的内心，你是否真正想要小孩？你做好了成為父母的準了吧？勢必影響後期的夫妻關系，家長責任心的缺乏，孩子也會跟着大人受罪。如果考慮清楚了，你既可以對自己負責，也能為小孩負責。照顧小孩并不是一件簡單的事情，一定要考慮好，一定要認真負責。

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