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疏肝安神的小妙招

健康更新时间:2024-12-02 15:10:46

入睡難疏肝，容易醒調脾，睡不沉養腎，3個助眠中成藥，安神助眠

俗話說得好，人生七十古來稀，三分之一要睡去，睡好才可以身體好！一個優質的睡眠是需要具有三個标準入睡快、睡眠深、睡眠不會中斷，不會中途醒來或者起夜。如果你做不到以上三點，就需要進行調理了，今天賈醫生就從入睡難、容易醒、睡不沉三個方面給大家分享3個助眠的中成藥。

疏肝安神的小妙招（入睡難疏肝容易醒調脾）1

一、入睡難

如果你經常情志不舒，着急發脾氣，中醫裡講，肝主疏洩的功能，喜升發舒暢，怒易傷肝，肝郁化火就容易擾亂心神，自然就會入睡難，長期不調理的話，可能還會伴有口幹口渴、手腳心發熱、頭暈耳鳴、健忘、盜汗等情況。多是肝火擾心了！可以參考中成藥：丹栀逍遙丸。

疏肝安神的小妙招（入睡難疏肝容易醒調脾）2

二、容易醒

如果你總是在睡覺的過程中，特别容易醒，感覺身體乏力，頭腦昏沉，每天起床都會沒精神，這樣不僅身體會感覺到疲憊，日常工作生活也會受到影響，同時還伴有食欲不振、容易腹脹腹瀉、心悸、多夢、健忘等，觀察舌象，還會發現舌淡苔白，舌邊有齒痕，這就是中醫裡講的心脾兩虛的症狀，心脾兩虛就會引起營血不足不能奉養心神，以緻心神不安出現失眠多夢。這個時候就通過補益心脾、養心安神來調理，可以參考中成藥：歸脾丸。

疏肝安神的小妙招（入睡難疏肝容易醒調脾）3

三、睡不沉

如果你總感覺自己老是醒着的話，對身邊的動靜很清楚，也很容易被外界的幹擾吵醒，同時還會伴有身體乏力、精神疲憊、手腳心發熱、心情煩躁、眩暈耳鳴、口渴想喝水、小腹發冷等症狀，這就是心腎不交的表現，正常情況下心主火在上，心火下降溫煦腎水；腎主水在下，腎水上升滋養心火，才能維持人體的陰陽平衡，心腎不交就會導緻心火不得下降，腎水不得上升，陰陽失衡，擾亂心神，從而導緻睡不沉。這時就需要滋陰降火、交通心腎，可以參考中成藥：交泰丸。

疏肝安神的小妙招（入睡難疏肝容易醒調脾）4

以上就是給大家分享的内容，同時要提醒大家，當身體出現不适症狀時，應該及時去正規醫院就診！不可亂用藥！

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