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晚上總是做夢是什麼原因

生活更新时间:2024-12-21 14:26:27

晚上總是做夢是什麼原因?生理因素，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部感受，睡眠較淺表、易驚醒且回憶起生動的夢境情緒抑郁、焦慮的人，容易從夢中驚醒，醒來自感多夢，今天小編就來說說關于晚上總是做夢是什麼原因?下面更多詳細答案一起來看看吧!

晚上總是做夢是什麼原因

生理因素，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部感受，睡眠較淺表、易驚醒且回憶起生動的夢境。情緒抑郁、焦慮的人，容易從夢中驚醒，醒來自感多夢。

心理因素，精神過度緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮以及生活、工作壓力過重，常常會引起多夢，造成睡眠質量低下，比如工作比較累、壓力比較大、思慮比較多、做事比較認真等。即日有所思，夜有所夢，是做夢最常見的原因。此外，對自己的健康過分擔憂、對夢感過分關注，導緻夢感增強，加重失眠恐懼，從而形成惡性循環，造成失眠多夢。

環境因素，睡眠環境的改變，卧具不舒适、噪音、異味、光線刺激以及溫度過高或過低，都會引起失眠、多夢。

飲食習慣，飲食習慣不當，如晚餐進食過飽、過晚，睡前進食刺激性食物等，都會導緻失眠或多夢。

疾病因素，如果身體患有某些疾病，如睡眠障礙、神經衰弱、癔症、慢性肝炎、結腸炎、原發性高血壓、卵巢早衰、更年期綜合征、心血管疾病以及癌症疼痛等，都會伴發失眠、多夢的症狀。同時甲狀腺功能亢進、顱内病變會影響睡眠中樞，而出現多夢的症狀。

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