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來大姨媽注意的事項

生活 更新时间:2024-11-30 15:42:05

來大姨媽注意的事項?心理方面:應保持心情愉悅、輕松,避免焦慮、緊張等,以免誘發痛經情況的出現,下面我們就來聊聊關于來大姨媽注意的事項?接下來我們就一起去了解一下吧!

來大姨媽注意的事項(來大姨媽需要注意些什麼)1

來大姨媽注意的事項

心理方面:應保持心情愉悅、輕松,避免焦慮、緊張等,以免誘發痛經情況的出現。

飲食方面:不要吃過多辛辣、生冷的食物,多吃營養豐富,富含蛋白質、維生素的食物、水果等,如雞蛋、瘦肉粥、蘋果等。

運動方面:生理期應注意休息,避免過度勞累、劇烈運動、體力活動等。

性生活方面:應禁止生理期性生活,以免經血逆流、細菌逆行感染,引起生殖系統炎症或子宮内膜異位等疾病。

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