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出現宮寒現象怎麼調節

健康更新时间:2024-07-19 23:26:41

小雅和老公結婚快2年了，備孕也已經有半年多了，可是卻遲遲不中，看着身邊的同齡人都有了自己的小寶寶，小雅和老公心裡十分着急。上周末他們夫妻倆決定去醫院看看，檢查一下為什麼就是懷不上。到了醫院做了一系列的檢查，進行了長時間的交流，最後醫生說小雅這是典型的宮寒，不調理好比較難懷孕。

所謂“宮寒”，顧名思義就是子宮寒冷，子宮又是胎兒着床的地方，如果子宮寒冷，受精卵着床，生存的環境就面臨挑戰，表現為女性難以懷孕或者懷孕了以後出現流産的現象。想要成功受孕，生出一個健康的寶寶，最好可以調理好身體，改變子宮寒冷，脆弱的狀态。

出現宮寒現象怎麼調節（身體的這4個症狀說明你）1

一．宮寒的表現

1.月經異常

宮寒女性一般都會出現月經異常，比如月經周期不規律或者月經顔色發黑，有血塊，月經疼痛等。這樣的問題從十幾歲的少女到四十歲的中年婦女都可能會出現，但對于育齡女性極為重要。大家都知道月經是一個女性具備生育能力的最佳體現，如果月經不正常，就無法正常排卵，懷孕就難以發生，如果你的月經出現此類異常，可能就是宮寒的表現，需要盡快調理。

2.手腳冰涼

手腳冰涼是有宮寒最明顯的外在表現，有些女性不管是在冬季還是夏季，不管穿的多厚手腳總是冰冰涼涼的。如果常年有這樣的表現，可能就是宮寒的外在征兆。

3.面色暗沉，氣色不好

宮寒是女性健康的一大殺手，身體不好，體内毒素無法排出就會表現在臉上，它會造成女性皮膚暗沉，長斑，氣色不好等。

出現宮寒現象怎麼調節（身體的這4個症狀說明你）2

4.腹部出現贅肉

宮寒者還會渾身發胖，并且經常氣短乏力、失眠多夢、偶爾腰酸背痛、四肢無力等。因為子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起腰部贅肉堆積，身體發胖。

二．如何調理

1.避免受寒

盡量避免寒氣侵襲，不吃生冷性食物，不吃寒性食物，比如冰淇淋，冷飲等，尤其是在月經期間，更是碰都不要碰。天氣冷了要多加衣物，穿襪子，戴手套，防止寒氣進入體内，傷害子宮。

出現宮寒現象怎麼調節（身體的這4個症狀說明你）3

2.食補

宮寒的女性需要補充氣血，滋陰養顔，多吃紅棗，核桃，花生等食物對女性很有好處。

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