十月懷胎，一朝分娩，很多孕媽最大的期待就是迎來寶寶的預産期，等待着寶寶的到來。相信臨近預産期的孕媽，心情都會比較激動和忐忑不安，激動是因為馬上能和寶寶見面了，不安是因為不知道寶寶會在哪天生産。

其實對于預産期而言，如果孕媽在預産期的前一周有這些感覺的話，說明胎寶寶提前發動了，恭喜孕媽就等着卸貨吧。

通常情況下，孕媽到了懷孕晚期，胎兒的頭部就會通過母體的骨盆入口慢慢進入到骨盆腔内，這也就是人們常說的入盆，入盆是産婦分娩的前奏。大多數第一次生孩子的産婦會在預産期的前一周或前兩周入盆，有過生育史的産婦一般會在陣痛前開始入盆。在生活中，孕媽可以通過對自己孕肚的觀察來判斷胎兒是否入盆。入盆後孕媽腹部會有明顯的變化，一般是孕肚從之前的球狀會變成水滴狀，同時孕媽還會感受到腹部發緊，小腹部還有微微下墜的感覺。這是因為胎兒此時的重量已經集中在了孕媽的小腹部。孕媽如果發現自己的腹部有了以上的變化，說明胎兒開始發動了，孕媽要可以準備生産了。

懷孕晚期，胎兒要在孕媽肚子裡慢慢的下降，在胎兒下降這個過程中，母體的會陰部、骶骨以及宮頸都會受到不同程度的刺激，這種刺激可能會引起母體會陰部疼痛、小腹脹痛以及宮頸強烈收縮，産生一陣一陣地緊縮感，這就是假性宮縮。假性宮縮與臨産前的真性宮縮比較類似，但是假性宮縮持續時間、間隔時間和陣痛的強度都沒有一定的規律可尋，而且宮縮隻引起孕媽下腹部的輕微脹痛，宮頸口也不随之擴張，所以如果孕媽在待産期出現了假性宮縮的情況，就是胎兒在提醒你他快要出來啦。

一般等到了懷孕中晚期的時候，胎兒此時是比較大的，胎兒也可能會對孕媽身體的其他部位造成一定的壓迫，尤其是孕媽的腸胃系統可能會受到影響，所以孕媽到了懷孕中晚期，都會有食欲不佳的情況出現。等到了預産期前一周的時候，由于胎兒在孕媽肚子裡慢慢的下降，孕媽會感到上腹部會輕松一些，而且此時胎兒不再壓迫孕媽的腸胃，孕媽也會出現食欲大增的情況。所以當孕媽在臨近預産期的時候發現自己食欲突然大增，就是胎兒在跟孕媽打招呼說他快要出生了。這時候孕媽也要做好生産的準備了。

如果到了預産期的前一周，孕媽一定要注意做好這三件事，才不會到時候手忙腳亂。

孕媽的預産期隻能推算出寶寶出生的一個日期，并不代表着寶寶就一定會在那天出生，有的寶寶可能會在預産期前或後才出生。所以孕媽一定要提前做好一切準備，準備好待産包，将自己和寶寶的一些必須用品及需要的證件都帶上，随時做好生産的準備，以免到了生産那天手忙腳亂，還遺漏一些重要的東西。

孕媽如果對分娩一無所知，肯定在分娩的時候會感到害怕。要想分娩的時候順利一點，孕媽就應該提前做好自身準備，以免到時候太過于緊張和害怕。因此，建議寶媽在預産期前一周就開始學習和了解一些簡單的分娩知識，學習如何在分娩過程中産婦發力和呼吸等，這些都有利于寶寶順利出生。

預産期前孕媽平日可适當的多吃一些蛋白質和維生素比較豐富的食物，比如例如瘦肉、雞蛋、魚和牛奶等。除了飲食營養均衡，孕媽還要注意勤加鍛煉，飯後可以去散步。适當的運動能夠幫助孕媽在分娩時增加産力，使分娩過程會更加順利。

孕媽到了預産期的前一周，可一定要留意自己身體出現的變化，尤其是腹部的細微變化。孕媽腹部形狀發生變化可能是胎兒在提醒孕媽，他快要出來了，孕媽要做好生産的準備。#鮑奶奶育兒課堂##清風計劃#

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