準媽媽們一旦上火，就會導緻便秘、口臭、生瘡等令人難以忍受的後果，真是給孕期的自己增添了不少負擔呢!何況這些症狀對自己的寶寶也不利，這可真是愁煞了準媽媽們呢!到底孕婦上火對胎兒有影響嗎？孕婦上火怎麼辦呢？

一、孕婦上火對胎兒有影響嗎

一般正常情況下，孕婦上火基本是不對胎兒造成任何影響的，但孕婦也要避免，因為上火會導緻食欲不振，便秘等不适症狀。特别是便秘，随着胎兒的成長，會擠壓我們腸道和胃。如果因為上火而需要使用藥物進行治療或者長期上火而影響正常飲食，就會對胎兒造成不小的影響。不過，也有說法是，孕婦上火也會導緻胎兒容易上火。有寶寶出生眼屎多甚至眼睛紅的情況，可能多少也和孕期上火有關系。　

二、孕婦如何降火

1、規律作息

養成良好的作息規律，是解決孕婦上火的最為重要的辦法之一。孕婦最好每天都能在二十二點以前睡覺，以保證肝髒能夠在您睡眠的時候進行有效的排毒。很多準媽媽們不懂得孕婦上火怎麼辦，與其四處問藥求偏方，不如先從你們的睡眠入手吧!睡得香，睡得好，才是不上火的基礎哦!

2、水果蔬菜不能少

很多水果都是幫助準媽媽們下火的好食物呢!譬如雪梨、西瓜、西紅柿等，這些水果能夠為準媽媽們帶來充足的維生素，同時還能幫助準媽媽們驅除口臭帶來的尴尬呢!而綠色的蔬菜更是大量維生素藏身之所，想要解決便秘的煩惱，蔬菜就絕對少不了。準媽媽們多吃一些蔬菜和水果吧!潤一潤你的腸胃哦!

3、飲食清淡

孕婦上火了怎麼辦?調整飲食，均衡營養也是很重要的。孕婦上火很大一部分原因是因為飲食出現了問題，譬如長期吃得過于油膩，或是喜歡吃燒烤、煎炸類的食物等，這些不良的飲食習慣都是引起孕婦上火的罪魁禍首。所以，當準媽媽們發現自己出現了上火的症狀，那麼就一定要改正自己的飲食啦!多喝水，少吃辛辣的刺激的食物，都是防治孕婦上火的基礎呢!

4、适量飲用菊花茶

準媽媽們在懷孕期間如果上火了，可以自己泡一點清淡的菊花茶來降降火，在喝菊花茶的時候，可以選擇放一兩塊冰糖來提提味哦!不過，菊花茶畢竟是寒涼的飲品，準媽媽們還是少喝一些為宜，萬萬不可長期大量飲用哦!否則會适得其反的。

5、苦味食物

苦味食物自古就得到了推崇，它們可都是“火”的天敵。苦味食物中最适合孕婦食用的就首推苦瓜了。無論是清炒苦瓜還是涼拌苦瓜，甚至是将苦瓜炖成湯，都是非常不錯的選擇呢!隻要準媽媽們能夠将苦瓜做熟，并且在烹饪過程中盡可能保持苦瓜的原汁原味，不失苦瓜的青色，就能夠達到幫助孕婦降火的目的了哦!

孕婦上火并不是太嚴重的事，但是準媽媽們也千萬不能掉以輕心。一旦發現自己出現了上火的症狀，準媽媽們就應當從自己的生活習慣入手，若是堅持小編上述提及的各種方法後，上火症狀還是不見好轉，那麼準媽媽們再去醫院尋求醫生的幫助也不遲哦!

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