新手媽媽們不知是否有這樣的困惑,“好不容易把喂奶、哄睡、換尿不濕熟練了,又要開始喂輔食了”。然後就開始上網查,翻書看資料;向有經驗的媽媽咨詢,寶寶幾個月開始添加輔食呢?
寶寶添加輔食的最佳時機
根據世界衛生組織以及新版嬰幼兒喂養指南建議:嬰兒在出生後至6個月内純母乳喂養最适宜。6個月以後應在在母乳喂養的基礎上添加輔食,以滿足其生長發育對營養的需要。如過早或過晚添加輔食都會給寶寶帶來些問題。
過早添加輔食的問題:
1、 過早可引起寶寶過敏、腹瀉等問題
6個月以前寶寶的消化器官還發育不完善,比如消化澱粉的澱粉酶還沒發育成熟,不能很好消化米糊等澱粉類食物。有些媽媽在寶寶4個月或不到4個月就開始吃米糊,造成寶寶腹瀉,甚至出現了消化道感染。
2、 過早會提前終止母乳,造成日後喂養困
母乳可以提供6個月内全部液體、能量和營養素的需求,是最有營養的。這樣替代不僅會得不償失的還會造成母乳提前終止。過早添加輔食還可能因進食時不愉快,影響到寶寶長期的進食行為。
過晚添加輔食的問題:
1、 未及時補充營養素,影響到寶寶正常的生長發育。
6個月以後寶寶出生後存儲的鐵已經消耗的差不多了,而母乳中的鐵含量很少。如果此時不及時補充,寶寶可能患缺鐵性貧血。
2、 會增加寶寶日後挑食、偏食的風險
6個月以後寶寶的味覺進入敏感期,及時添加輔食讓寶寶接觸不同質地和味道的食物,可避免挑食偏食。
寶寶想吃輔食會有哪些信号?
除了6個月這個節點外,寶寶是否具有添加輔食的條件,寶寶自身會發出信号,需要爸爸媽媽抓住這些信号。
1、 開始對輔食感興趣,也就是有想吃東西的行為,看着大人吃東西時,會盯着着,甚至有搶食物的行為。
2、 寶寶身體發育良好,能控制頭部和上半身,能夠扶着靠着或坐在高腳凳上。通過轉頭、前後傾表示想吃或不想吃。
3、 伸舌反射消退。如果在給寶寶喂輔食時,沒有把食物推出來,那就可以添加輔食了。
4、 具有了口腔運動技能。如果媽媽把食物放進嘴裡時,寶寶能夠嘗試着舔進嘴裡并咽下。
總的來說,6個月是添加輔食的最好時機,再早也不能早于4月齡,當然最晚不能晚于8月齡。
作者:蘇娟 (專注于嬰幼兒喂養及孕婦營養,陪您一起渡過生命早期1000天,媽媽安心,寶寶健康。國家注冊營養技師、國家二級公共營養師、王興國營養師特訓班學員、營養科普原創作者)
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!