導讀：對于懷孕期間該怎樣吃水果，是每個孕媽媽都非常關注的，有些愛甜口的孕媽媽就有這樣的疑問，懷孕期間可不可以吃甘蔗？對胎兒有什麼影響嗎？今天我們就來回答這個問題。

甘蔗

是生長在南方的熱帶植物，又叫甘蔗屬，喜歡生長在肥沃的土壤、沐浴在充足的陽光下，根莖粗大的實心草木。

甘蔗中富含豐富的糖分、水分，可提煉蔗糖，對人體的新陳代謝也非常有益處。還富含豐富的維生素及鈣、鐵等微量元素。

那麼孕婦可不可以吃甘蔗？

孕期的各項指标都需要嚴格把控，尤其是對血糖的監測，如果孕期的血糖指标過高，則會有妊娠糖尿病的風險，對大人與胎兒都有嚴重的影響，不可小觑。

本身孕期由于激素水平的變化，血糖很容易升高，此時更要嚴格注意自己的飲食。尤其是甘蔗，是一種含糖量極高的食物，孕婦要極為警惕。

除此之外，甘蔗屬于涼性食物，如果孕婦的體質比較弱，脾胃寒涼，則不易食用，容易引發不必要的宮縮。同時建議宮寒的女性朋友在平時飲食上就要注意少食用過于涼性的食物。

孕婦過多的食用甘蔗會有哪些危害？

如果大量食用了高糖分的甘蔗，導緻孕婦的血糖值升高超過正常值，會個皮膚上的葡萄球菌創造生長環境，使菌群大量繁殖，引發皮膚病如疖子等，嚴重者因為細菌深入皮膚的内部，引發菌血症對胎兒造成威脅。

孕婦該怎樣吃水果？

孕期飲食是非常需要注意的事情，水果中含有豐富的維生素及各種微量元素，可以保證胎兒在腹中健康的發育，又能給孕婦提供必要的營養成分，保證了孕婦日常的能量供給。

在平時水果的選擇上，應該遵循這樣一個原則，就是低糖低卡的水果優先選擇，并且盡量選擇當季的水果食用，而吃水果的時間上，最好在兩餐的中間，并且不用一次吃很多，影響的正常的餐食。

食用甘蔗的注意事項？

不僅懷孕期間的孕婦不宜多吃甘蔗，糖尿病人也不宜吃甘蔗，原理是一樣的。含量分非常高，導緻血糖急速升高，引發很多并發症，對于糖尿娘人來說是非常危險的。

體質寒涼的人不要吃，尤其是脾胃不和的人，現在正值深冬，甘蔗會導緻身體更為寒涼，也是中醫養生的禁忌。

另外，如果甘蔗發生變質，出現發黴，有味道、氣味、内部顔色變紅等等的改變，是萬萬不可以食用的，否則會出現中毒，使神經系統受損害。

重要話題：除了孕婦朋友與體質不适宜的人群外，甘蔗可以說是不錯的養生佳品，不僅可以促進人體的新陳代謝，還對口腔潰瘍有一定的恢複作用。平時将甘蔗榨汁喝是不錯的選擇，還可以加速胃腸道的吸收，還可以烤着吃、炖着吃或者直接生吃。

今日話題：關于孕婦在孕期水果的選擇，大家都有怎樣的小建議，不妨說說看！

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