導讀：孕婦喝什麼茶比較好？

中國自古就有茶文化的傳承，很多孕媽媽們在懷孕前就有經常喝茶的習慣哈。其實這是蠻不錯的生活習慣，偶爾品品茶香啊，探讨下喝茶之下的不為人所道的茶文化都是蠻惬意的事情哈。這完全是可以稱道的好愛好啊。

但是，對于進入孕期中的孕媽媽們來說，生活的安排會被胎寶寶的到來打亂了，稍作些變動的安排哈。這裡也會涉及到孕媽媽們平時的愛好、習慣的了。那麼對于就平時很愛喝茶的孕媽媽們，在進入孕期後又如何打理自己的喜好呢？接下來，咱們就唠叨唠叨着茶的小道道來。

一、喝茶還是有禁忌的哈。

1、其實對于平常的成年人來說，每次喝茶也就能泡10克最多的茶葉，也是不宜喝濃茶的了。而對于孕期裡的孕媽媽們更得把握好這個喝茶、泡茶的量啊。

2、會有建議不宜飲茶是有原因的，因為茶葉中含有一種叫做鞣酸的物質成份的，當孕媽媽們喝了含鞣酸的茶後，在遇到孕媽媽們飲食中的鐵元素，就會起到影響孕媽媽們體内對于鐵的吸收哈，這個對于進入孕期裡的孕媽媽們，特别是在孕中期的孕媽媽們是很不利的影響的，很容易造成孕媽媽們出現缺鐵性貧血。

3、還有一個因素是，茶葉中含有咖啡因的物質，平時在飲茶時會令人精神百倍的，很是解乏的感覺。但是對于進入孕期的孕媽媽們來說，就是不太适合了。這種過于能使人興奮的物質會使得孕媽媽們過于興奮，而影響到平時的作息時間和休息的。也會間接影響腹中胎寶寶的健康成長，是很不利的因素。

二、孕期想念茶如何辦哈哈。

1、孕婦可以适量地少飲點綠茶的。我們講了就是對于正常的成年人都不可以喝過濃的茶水，更何況是孕期的孕媽媽們了。所以，這綠茶的是控制在很想喝時是飲用2~5克的淡綠茶水。因為茶葉中含有鋅、維生素C的營養成分，這些東西對于人體都是很有益處的東西。能夠增強心腎功能、促使血液的循環能力、提高消化功能、對于妊娠水腫有很好的預防作用、在促進腹中胎寶寶成長上也會起到良好的作用的等等的。

2、在孕期裡孕媽媽們可以偶爾少飲食的，可以使得過于幹、沒有味道的口腔裡注入清新的味覺的。但是還是需要有節制的，不可以過多、過量地去喝任何茶葉水的。

3、有時孕媽媽們自己很想喝茶的時候，可以考慮自己做些有滋補功效的飲品啊，可以緩和下自己口幹、沒有味覺的口腔哈。這樣甜美可口的飲品可以是紅果茶或者紅棗茶的。

4、那麼我們可以開始學習和做做自制的合适孕期孕媽媽們食用的紅果茶哈。A、首先應把紅果幹、生姜、紅糖準備好啊。一般我們建議是紅果幹12克左右、生姜3片、紅糖30克的。這也要看看孕媽媽們是否喜歡了，可以接受就正常量的，如果還得适應的就需要适當減量哈，這是可以靈活掌握的哈。B、現在就可以把準備好的紅果、生姜片洗淨，開始等着備用了。C、這時把用于煮這些食材的砂鍋準備好，并且需要把砂鍋洗幹淨的哈。再放入适量的水在砂鍋裡，再把砂鍋放到爐具上點着火哈。D、用旺火煮沸後，就可以加入紅果幹、生姜片、紅糖的食材了，這時就需要煮大約30分鐘左右的時間哈，煮好後就可以享受這可口美味的飲品了。

重點提示：孕期的孕媽媽們身體有着特殊性，凡是還得多留心的。希望這篇小文對您們有用哈。

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