遺尿症，俗稱“尿床”，是指3周歲以上的小兒，睡眠中小便自遺或白天不随意排尿的一種病症。3歲以下的嬰幼兒，由于智力發育不完善，排尿的正常習慣尚未養成或貪玩少睡，精神過度疲勞，均能引起暫時遺尿，這都不屬于病态。若3周歲以上的幼兒尚不能控制排尿，每睡即遺，形成慣例，則應視為病态。食療時要注意辨證分型，對症施治。

一、下元虛寒

症狀：每在睡中遺尿，一夜可發生1～2次或更多，醒後才發覺，并且面色蒼白，智力遲純，腰膝酸軟，小便清長而頻數，嚴重的會肢冷惡寒，舌質色淡，脈象沉遲無力。治療宜溫補腎陽，固攝下元。

食療法：

1. 肉桂炖雞肝 雄雞肝1個，肉桂5g，蔥、姜、鹽、料酒适量。将雞肝洗淨，分切4塊，與肉桂一起放入沙鍋内，加入蔥、姜、鹽、料酒及清水适量，隔水炖至雞肝熟即成，每日1次，空腹食用。更多的中醫養生知識請關注微信公衆号“養生健康講堂”。

2. 枸杞羊腎粥 枸杞子250g，羊腎1個，羊肉60g，蔥白2根，食鹽少許，粳米50～100g。先将羊腎開後洗淨，去内膜，切細，再把羊肉洗淨後切碎，用枸杞子煎湯後去渣，入羊腎、羊肉、蔥白、粳米一同熬粥，粥成後加食鹽少許，當早餐食之。

3. 韭菜籽面餅 韭菜籽、白面各适量。将韭菜籽研成細粉，和入白面少許，加水揉作蒸餅食。

二、脾肺氣虛

症狀：多發于其他病後，睡中遺尿，但尿頻而量少，兼見面白神疲，四肢乏力，食欲不振，大便塘薄，舌質色淡，脈緩或沉細。食療宜培元益氣，佐以固澀為主。

食療法：

1. 花生油炒豬脬 豬脬（膀胱）200g，花生油适量。将豬脬洗淨，切成小塊，明火用花生油炒熟，加入米酒1匙，食鹽少許服食，每日1次。

2.雞蛋白胡椒方 雞蛋1個，白胡椒7粒。将雞蛋一端敲破1個小孔，放入胡椒，然後用紙糊住小孔，蒸熟即可食。

3.核桃蜂蜜飲 核桃肉100g，蜂蜜15g。将核桃肉放在鍋内幹炒發焦，取出晾幹調蜂蜜吃。

三、肝經濕熱

症狀：睡中遺尿，小便黃臊，性情急躁，或夜間齒，面赤唇紅，舌苔薄黃，脈象弦滑。治時宜瀉肝清熱。

食療法：

1.豬脬炖荔 豬脬1個，荔枝肉50g，糯米适量。将荔枝肉、糯米裝入洗淨的豬脬内，煮熟食，連甩3劑，每天1次。

2.烏梅蠶繭紅棗糖方 烏梅（青梅）6g，蠶繭20隻，紅棗10枚。白糖50g，水煎服，每天下午4時前服完，連服10天。

3.醋炒益智仁 益智仁9g。醋炒研細未，分3次開水沖服。連用6~7天。

4.生龍骨蛋 生龍骨、雞蛋。每次取生龍骨30g水煎，然後用此藥汁煮荷包蛋2個。約200g龍骨煮12個雞蛋為1療程劑量。3歲以下幼兒每日吃1個雞蛋，3歲以上每日吃2個。

小兒尿床需要找準病因再通過食療方法治，通常身體調理健康以後症狀就會消失了。轉給你身邊的孩子家長看看吧~

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