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雜糧果豆粥

母嬰 更新时间:2024-11-29 01:39:38

雜糧果豆粥(鮮味無敵的桃仁果幹雜糧粥)1

【5-286】 這是一個清明沒雨但也冷飕飕有啥擱啥焖鍋熱乎粥的故事……不想喝粥煮飯也成 ----- 2021.04.04

By sure汪 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 大米
  • 小米
  • 麥仁米
  • 高粱米
  • 紅米
  • 糙米
  • 薏仁
  • 綠豆
  • 蓮子
  • 玉米碴
  • 紅棗
  • 葡萄幹
  • 核桃仁

做法步驟

雜糧果豆粥(鮮味無敵的桃仁果幹雜糧粥)2

1、根據自己飯量和個人喜好抓大米小米麥仁米紅米糙米高粱米

雜糧果豆粥(鮮味無敵的桃仁果幹雜糧粥)3

2、薏仁蓮子玉米碴,豆子什麼的看着加

雜糧果豆粥(鮮味無敵的桃仁果幹雜糧粥)4

3、睡前收拾幹淨擱煲裡加水泡上預約個雜糧粥/飯

雜糧果豆粥(鮮味無敵的桃仁果幹雜糧粥)5

4、第二天睡醒就能吃了,看心情準備些核桃紅棗葡萄幹,冰糖花生蜜紅豆啥的也挺好

雜糧果豆粥(鮮味無敵的桃仁果幹雜糧粥)6

5、撒到剛剛焖好還燙嘴的粥/飯裡趁熱攪和勻,順手調成自己喜歡的稀稠度

雜糧果豆粥(鮮味無敵的桃仁果幹雜糧粥)7

6、稠了補開水稀了撒把免煮燕麥那樣子,蓋上上蓋子把果幹焖軟

雜糧果豆粥(鮮味無敵的桃仁果幹雜糧粥)8

7、不着急的話可以打開保溫功能多焖一會兒,初始狀态長這樣,比飯不幹比粥太稠的

雜糧果豆粥(鮮味無敵的桃仁果幹雜糧粥)9

8、加水焖完就比較像粥了,吃起來感覺清爽很多,棗和葡萄幹好甜哦我喜歡

雜糧果豆粥(鮮味無敵的桃仁果幹雜糧粥)10

9、走了喲,明天見~

大米的營養功效

大米可提供豐富B族維生素;大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五髒、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效;米粥具有補脾、和胃、清肺功效。

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