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20歲男人吃什麼可以對身體好？

健康更新时间:2024-12-16 21:54:57

　　營養學家最新研究發現的10種超級食品可以在你的每個年齡和性生活階段，無論你是20剛出頭的小弟弟，還是30而立的型男，還是擁有廣闊天地大有前途的40歲成功男人，性愛飲食推介，會讓你發展得更快更高更強！今天馬上調整你的飲食，明天，直到以後，你就可以獲得最好的性生活：

　　20歲男孩：性生活增多，持久力強！

　　食品：雞蛋

　　好處：不要過于興奮為了讓你的精神平靜下來，特别是身體的其他部位，那麼别着急，慢慢來，在約會的那天早晨來一碟雞蛋。無論什麼做法的雞蛋都含豐富的維生素B，這是一種讓你思想放松，性功能高漲的重要營養。Rutgers大學營養研究院的保羅拉尚博士說：“每當你覺得焦躁、緊張或者疲憊不堪，你的身體會第一時間消耗維生素B。”讓你的狀态保持高漲，身體笑對壓力，幫助你減少早洩的危險！别忘記吃雞蛋哦！

　　食品：芹菜

　　好處：增加誘惑力芹菜是纖維食品，吃起來像松脆的水。每根芹菜有兩種豐富的雄甾酮，它們可以幫助你吸引人。《性之香味》的作者艾倫西斯說：“當你不拒絕一根芹菜的時候，相當于把雄甾酮的氣味分子釋放到你嘴裡，然後到達你的喉嚨和鼻子。一旦到達那裡，這種信息素就增強你的激發力，讓你的身體興奮并發出吸引人的氣味。”

　　食品：香草冰激淋

　　好處：用你的持久力打敗他香草冰激淋是增強性耐力的食品，她含有豐富的鈣和磷，這兩種物質可以讓儲存肌肉的能量和增強你的性欲，《提高你的性能力》的作者莎拉布魯爾說：這些鈣還可以讓你的高潮更加激烈，因為控制射精的肌肉需要鈣來産生痙攣和收縮作用。選擇香草味的，不要選擇櫻桃和巧克力口味的。芝加哥嗅覺和味覺治療、研究基金會的研究表明，香草的味道會讓男人放松，減少焦慮和壓抑。

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