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吃泥鳅可以提高精子的質量

健康 更新时间:2024-07-25 02:06:28

  成年男子常食泥鳅可滋補強身。據中國醫學科學院西苑醫院楊力教授介紹,泥鳅有養腎生精的功效,其富含的賴氨酸是精子形成的必要成分,因此,常吃泥鳅不但能促進精子形成,還有助于提高精子的質量。

  有讀者稱鳗魚對男性是個好食物。但您可能有所不知,有着水中人參的泥鳅别看它個頭小,增強精力的本事一點也不比鳗魚遜色。

  成年男子常食泥鳅可滋補強身。據中國醫學科學院教授介紹,泥鳅有養腎生精的功效,其富含的賴氨酸是精子形成的必要成分,因此,常吃泥鳅不但能促進精子形成,還有助于提高精子的質量。

  值得一提的是,與鳗魚相比,泥鳅的脂肪含量更少,而其中的鐵質和鈣質比鳗魚要多3倍。對于有三高的男性朋友,泥鳅無疑是更健康的選擇。

  據了解,韓國人食補強性最常做的三種湯中,第一種就是泥鳅湯,其次還有參雞湯和狗肉湯。韓國人煮泥鳅湯時,先把泥鳅上面撒上鹽,然後蓋上蓋子,等泥鳅沒動靜時,再把泥鳅清洗幹淨;然後在一鍋水中放入泥鳅、辣椒醬、大蔥、味精、鹽等調料,熬上一小時左右就可以食用了。晚餐時,來上一碗泥鳅湯再加點泡菜,保準讓你的夜生活精力十足。

  韓國人喝泥鳅湯壯陽,我國浙北民間也有一道非常受歡迎,且營養價值更高的菜――泥鳅鑽豆腐。專家指出,泥鳅與豆腐搭配,不但在味道和口感上會增色不少,更重要的是這兩種食材中的營養素充分互補,使得菜肴的進補功效也跟着大大提高。

  這道菜做起來也很有意思,先把小泥鳅放在有蛋清液的清水盆中養兩天,讓它們把體内的髒物排幹淨,之後洗淨。砂鍋裡先放入一些排骨湯,再放整塊嫩豆腐和泥鳅,加蓋慢炖稍許時間。泥鳅被熱氣所逼鑽入豆腐躲藏,待至湯沸即全部燙死在豆腐中,然後再轉小火,并加入醋、醬、糖、蔥、蒜泥等做成的調料,就可以享用了。

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