我們都希望老年人可以健康的生活。平時大家需要注意老年人的身體變化，而且在日常生活中，也要注意他們的生活事項，避免造成老年人出現不良的心理，平時，大家需要注意老年人的生活保健，而且，要注意解決消化不良，那麼，如何解決老年人消化不良？
為什麼老年群體易患消化不良？
随着年齡的增加，人體的消化系統功能也在逐漸減退，營養的吸收能力在減弱。特别是步入老年期後，消化器官的生理功能明顯衰退，消化和吸收功能都明顯減弱，在這種情況下就容易發生消化不良。平均每4個老年人中就有1個消化不良患者。
首先，老年人的牙龈萎縮。牙齒由于長期的磨損引起脫落，咀嚼發生困難，使食物未能被充分咀嚼粉碎就被吞咽到胃中，從而加重胃的負擔。
其次，老年人消化道黏膜、腺體均在萎縮。口腔黏膜萎縮使味覺遲鈍，導緻老人喜歡吃一些難以消化的厚味食物;唾液腺萎縮導緻每日唾液的分泌量降為年輕人的1/3;胃液的分泌液下降為年輕時的1/5。老年人消化液中不但消化酶含量減少，而且其活性也明顯降低，肝膽功能下降，胰酶分泌量和活性下降，膽汁分泌減少。胰酶可以幫助蛋白質、脂肪、澱粉三類物質消化吸收，膽汁能幫助最難消化吸收的脂肪類物質乳化，促進食物被胰脂肪酶分解和利用。胰酶和膽汁的減少，都使得腸胃消化食物的能力大大下降，故可引起消化不良。
再者，胃腸道平滑肌纖維萎縮，彈力減弱，胃腸緩慢性擴張以及胃腸道蠕動緩慢無力，使老年人的機械性消化能力減弱。研究表明，在非潰瘍性消化不良的患者中，半數以上老年患者存在胃排空延遲或障礙等現象。
經常消化不良，嚴重影響老年人的生活質量，需要進行及時的治療和養護。
飲食要清淡
對于老年人的消化不良，飲食也需要有相應的對策。日常飲食應以清淡、易消化、富有營養的食物為主：
1、清淡食物：老年人飲食要清淡，以素食為主，葷食以魚為主，味覺減退的老年人喜歡吃味重的食品，是不可取的。
2、不易消化的食物：忌長期食用糯米、堅硬油膩食品、忌脹氣不易消化的食物，如幹豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食。應适當控制，以免影響胃的運動。
3、營養價值高的食物：補充優質蛋白質，同時也要吃動物蛋白，如蛋、奶、魚、雞肉等。
平時大家需要注意老年人消化不良的出現，平時大家需要注意合理的進行保健，避免造成老年人胃腸功能紊亂，而且要注意綜合進行調節，平時大家需要注意多休息，綜合進行調理，很多的老年人在夏季是不敢吃這些東西也不敢吃那些東西，一定要注意營養的搭配，避免出現營養缺失。
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