女人來月經有疼痛的症狀是一件常事，很多女人對此已經習慣了，殊不知，月經不正常恐怕會影響到兩性健康。那麼，各位女性是否考慮過，到底是什麼願意能讓自己每次來月經都會特别痛呢?女人如果經期有四個不當之舉恐怕會更痛。
飲濃茶
經期應适當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導緻痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，影響鐵質吸收、引起貧血。此外，經期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。
營養不足
因為月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要适當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜，如果吃過多辛辣助陽之品可導緻月經先期、月經過多等;過食寒涼生冷食物，可緻痛經、閉經、帶下病症。
依然性生活
經期應禁止性生活，因為月經期間，子宮内膜剝脫，子宮腔内有新鮮創面。如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症，而且還可能使經血量增多或經期延長。
受寒涼
經期注意保暖，避免着涼，不要淋雨、涉水或遊泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調。
現在人們的生活條件好了，因此都會選擇在家裡進行盆浴、坐浴。不過，對于女人來說，在月經期間，子宮頸口會微開，這時候不論是坐浴還是盆浴都很容易讓水進入到子宮當中。而洗澡水裡面含有很多污染物，很容易引起發炎，故而會更痛。
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