我們出現很多的疾病都不知道要怎麼樣去治療，又會擔心去醫院花很多的秦，就喜歡拖延。也許你聽說過腿抽筋、手抽筋，但卻不曾聽女人說過陰道抽筋吧!沒錯，我說的就是這個。有部分女性的陰道會出現“抽筋”的現象，這就是醫學上所說的“陰道痙攣”。它指的是陰道周圍肌肉發生的不自主反射性痙攣，嚴重的甚至包括股内收肌群。那為什麼女人陰道痙攣?陰道痙攣怎麼辦？

　　造成陰道痙攣的原因：

　　引起陰道痙攣的原因有很多，包括少數生理性原因，還包括一些女性對性行為缺乏合理的認識，如害怕性交時被刺痛或失控、害怕被男性控制、害怕懷孕等，因此對性生活存在一定的恐懼，導緻意識上過度緊張，體現在生理上就是陰道痙攣。

　　陰道痙攣該如何緩解呢?

　　一、了解相關的知識

　　許多女性性恐懼是由于缺乏性知識造成的。女性應對性知識有一個全面科學的了解，性交前消除憂慮、緊張的情緒，不要胡思亂想。正如有些學者所說：“愚笨和不安産生恐懼，知識和保障卻拒絕恐懼。”夫妻要共同閱讀和學習有關性知識讀物，了解女性的性心理和性反映等有關生理、心理知識。

　　陰道痙攣,陰道痙攣怎麼緩解

　　二、适當轉移注意力

　　如果女性在初次性生活時出現陰道痙攣，男方不應洩氣，可多進行溫存愛撫等過渡動作來調節，再說一些溫情脈脈的話，令其身心放松。同時也可适當塗抹潤滑油，以防止陰道幹澀，加重插入的疼痛。

　　三、陰道肌肉松弛練習

　　女性自己作腹部、大腿内側和陰道口肌肉的連續收縮和放松活動，而加強對肌肉松緊的控制感。具體方法是将手指尖輕柔地插入陰道口，同時體驗陰道肌肉的收縮與松弛。如果對手指插入陰道的做法感到困難，可采取深呼吸的方式來放松。然後再請治療醫生輕輕地作陰道檢查，醫生會告訴你插入陰道的手指或陰道擴張器并未引起陰道痙攣或不适。

　　同時，自己談談插入陰道時引起的焦慮問題，醫生會幫你作心理分析并消除焦慮。然後，女人自己不戴手套作陰道檢查，認識自己的生殖器。這種陰道檢查，在治療階段可多安排幾周。如果問題不嚴重，則可減少到一周。如果女人自己已經能作陰道檢查的有關操作，就不必再請醫生協助，隻是自己在家裡重複進行就是了。

　　任何的疾病都是不能夠拖延的，否則會很嚴重的。下一步緩解引導痙攣的治療，是在夫妻進行撫摸的前後，由丈夫重複陰道檢查操作。首先，應檢查她的生殖器，在她的引導下把一個手指尖輕輕地插入陰道，然後，逐步把一手指插入陰道。如果可能，丈夫也可把兩個手指插入陰道，到女方能夠完全松弛時，則應輕輕地移動手指。完成這項操作，每對夫妻所需要的陰道痙攣治療次數各不相同。

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