做女人，胸部就得“挺”好。傲人胸部是女性自信的重要來源。如何讓胸部更豐滿更堅挺？小編推薦5招豐胸瑜伽，每天練一練，上圍迅速暴漲。
第一招：八字式挺胸
1。身體放松躺在瑜伽墊上，雙腿伸直。
2。雙腿屈膝，雙手在身體的上方大大打開，全身形成一個八字形的狀态。
3。接着靠着肩部和腳掌的力量來讓身體發生變動，将腰部擡高離開地面，這個動作在淩空維持5秒。
4。然後再慢慢地将雙腳合攏在一起，仍然保持着腰部淩空5秒鐘。最後才可以慢慢地恢複到原來的姿勢，再重複3次。
第二招：蛇式豐胸
1。俯卧在墊上，兩腿并攏，腳背膝蓋伸直。兩手五指張開屈肘放在胸部兩側地面，指尖向前。額頭點地，肘部夾緊身體。
2。吸氣，頭部、肩膀和胸部緩慢地擡離地面，慢慢撐起上半身。下身保持姿勢不動。
3。呼氣時，手掌推向地面伸直手臂，擡起頭，眼看天空，胸部打開，保持姿勢10～20秒。
4。吸氣，呼氣時慢慢屈肘，下降上身，回到起始姿勢。重複上述動作2～3次。
5招豐胸瑜伽每天練一練上圍暴漲
第三招：合十提升
1。蓮花坐姿勢坐在墊子上，吸氣，挺直站立，雙手屈曲成90度，兩手肘及手掌盡量完全貼緊，并向内用力。
2。慢慢呼氣，雙手開始向上提升至最高，維持動作約10秒，重複10次。
第四招：合掌推胸式
1。坐正于椅子1/3處，挺直腰背。雙手自然垂放，雙膝并攏。
2。雙手合于胸前，做丹田深呼吸。
3。吐氣，頭扭向右邊，肩膀保持不動。合在胸前的雙手保持用力推，并向左伸展。
4。再吐氣，頭扭向左邊，雙手的姿勢也相應的向右伸展。
第五招：山式挺胸
1。身體站直，然後彎下身軀，雙手緊緊地在雙腳的後方十指緊扣，這樣就成為像山一樣的姿勢。
2。胸部輕輕地向前方挺身，而頭部也要向後仰起。維持着這個姿勢進行有規律的呼吸，停留3秒左右後，雙腳微微屈膝，讓胸部更加前挺，盡可能讓臉去碰到膝蓋。
杯數極高的妹子穿着坦胸裝大步走在街上，總能收獲很高的回頭率。有胸器就能這麼任性。不過，胸小的妹子們也不要太洩氣，先天不足，後天還可以補。以上的5招豐胸瑜伽正是挽救飛機場的良藥。
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