泡溫泉成為很多人的一種休閑方式，那麼女人泡溫泉會有哪些養生保健功效呢？需要注意哪些小細節？

　　現代人的生活水平得到了不斷的提高，越來越多的人選擇在閑暇之餘泡泡溫泉。從的角度而言泡溫泉對女性的身體健康具有很多好處，其中主要表現在以下幾方面：

　　一、養生保健功效

　　事實上應該說同溫泉所在地的氣候、以及溫泉本身的流量、酸堿度、溫度、礦物質含量等各方面的因素有關，而這些不同的因素也能夠發揮出不同的養生保健功效。比如當下很流行的泥療、砂療、蒸浴等等都能反應出溫泉不同的養生保健功效。

　　二、提高睡眠質量

　　一般而言溫泉的水都在37度到40度左右。溫泉水本身就具有很好的鎮靜作用，特别是對睡眠質量差的女性尤其适合多泡溫泉。此外專 家認為當溫泉的水溫度超過40度則，則具有促進血管循環、對以及也能夠取到興奮的作用。

　　三、輔助治療心腦血管疾病

　　溫泉的水具有防治神經衰弱的作用，特别是對有腦溢血、心髒病、高血壓等疾病者更具有很好的輔助治療的作用。除此之外常泡溫泉還具有緩解疼痛、促進腸胃、風濕疾病的康複等多重作用。

　　四、提高身體免疫力

　　溫泉裡的水能夠輔助殺死細菌，提高人體免疫力的作用，特别是對虛寒體制的女性更可适當多泡溫泉更可提高人體免疫力，預防疾病的作用。

　　五、減肥

　　由于水的密度較小，因此在泡溫泉的過程中人常有浮起來的感覺。相信很多人都有過這樣的感覺，那就是泡在水中半個小時之後，會有較明顯的饑餓感。這是因為在水中需要消耗更多的能量，因而對于那些希望減肥的朋友們不防利用這一個好機會，為自己塑造好身材，前提是在泡完溫泉之後，不建議大吃特吃。

　　六、緩解疲勞

　　常泡溫泉具有放松肌肉，松弛關節，緩解疲勞的作用。比如在勞累了一天之後，适當的泡泡溫泉具有活絡筋骨，減少酸痛之感。

　　七、促進人體健康

　　衆所周知“熱脹冷縮”，人在泡溫泉的過程中，溫熱的水有助于促進血液循環，擴張血管，因而從根本上具有促進人體新陳代謝，提高人體免疫力，有利于身體健康。

　　總得來說，對于生活中的廣大女性朋友而言适當的泡泡溫泉對促進身體健康具有一定的好處，但是在泡溫泉的過程中還有許多需要注意的小細節。

　　過累、過餓、過飽都不宜泡溫泉。在肚子很饑餓的時候如果馬上泡溫泉很容易引起砂暈，嘔吐的感覺，而在很累之後，泡溫泉不僅不利于緩解疲勞感，反而易增加疲勞感。

　　心情郁悶或者過于興奮之時，最好不要泡溫泉。

　　嚴重營養不良，身體體質差，建議不要泡溫泉。

　　在長時間熬夜過後，或者睡眠不足的情況下也不建議泡溫泉，如果泡溫泉的話，很有可能會引起腦部缺血、甚至休克等問題。

　　有心髒、高血壓、白血病、急性感冒或者某些傳染疾病、動脈硬化等情況者都不建議泡溫泉，或者要在醫生的指導下泡。

　　女生在生理期間、妊娠期間、做月子期間都不能泡溫泉。

　　最後提醒大家一下在泡溫泉的過程中一定要注意控制好時間，一般以1個小時内為宜，期間如果有身體不适之感，最好馬上離開，并尋求解決之道。

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