近年來，老年癡呆的患病率逐年增加，已成為老年人群需要重點防治的精神障礙。可目前許多市民對于老年癡呆症存在着誤區，比如，家裡老人出現丢三落四、記憶力衰退、生活能力下降等情況，家屬甚至患者本人都自然而然會認為，這是因為年齡大了的緣故。那麼老年癡呆從哪幾方面下手呢？沒有頭緒的可以看看下面總結的。

　　60歲以上老年人精神障礙現患率高達21.31%，明顯高于中年人群(45至60歲)的18.09%和青年人群(18至45歲)的12.72%。失眠、認知功能障礙、抑郁、焦慮是影響本市老年人精神健康的主要因素。本市60歲以上的老年人中22%失眠問題嚴重，平均一個月失眠的時間長達15天以上;患有認知功能減退和癡呆、心境障礙、焦慮障礙的老人分别占到10.73%、4.83%、3.38%，嚴重影響了這部分老年人的學習、工作、社會交往、語言表達、自我保護和自我料理生活能力。盡管老年人群精神障礙的患病率很高，但是僅有4.3%的老人曾因心理問題求助過專業機構。

　　老年癡呆

　　近年來，老年癡呆的患病率逐年增加，已成為老年人群需要重點防治的精神障礙。可目前許多市民對于老年癡呆症存在着誤區，比如，家裡老人出現丢三落四、記憶力衰退、生活能力下降等情況，家屬甚至患者本人都自然而然會認為，這是因為年齡大了的緣故。李主任解釋說，老年癡呆症和正常老人記憶力減退有很大區别，前者是對整件事毫無印象，後者隻是忘記其中具體細節，經人提醒，還會想起來。此外，很多人認為老年癡呆或是認知功能減退無法治愈，其實這是錯誤的觀念。有研究發現，早、中期及時的治療可使治療有效率達到70%。盡早診斷與治療就可以有效延緩疾病進展，這也是治療老年癡呆最好的辦法。

　　預防老年癡呆可從以下幾方面入手：

　　第一，注意防控三高。三高高血壓、高血脂、高血糖是誘發老年性癡呆的危險因素。因此，老年人要積極控制血壓、血糖、血脂水平，預防三高，以減少老年癡呆的發病風險。

　　第二，生活規律，飲食清淡。老年人生活起居要有規律，保證高質量的睡眠。飲食主張清淡，低鹽低脂，多食高蛋白、高纖維素、高維生素的食物，例如魚類、瘦肉、雞蛋、粗糧、蔬菜、水果、堅果等。

　　第四，經常用腦。積極動腦可以延緩大腦衰老、減少老年癡呆的發生。例如閱讀各種書籍、玩智力玩具、培養多種興趣，有意識進行智力鍛煉，都可養腦健腦。

　　抑郁症

　　調查顯示，本市60歲以上老年人患有抑郁障礙、焦慮障礙的分别占到4.83%、3.38%。但大多數老年人長期、反複就診于一些綜合醫院的神經科、心髒科、消化科等醫療科室，能夠真正得到精神科規範治療的人數非常之少。

　　老年抑郁症不僅會影響老年人的生活質量，嚴重的還可能引起自殺。對于沒有軀體疾病的老年人來說，患上老年抑郁症後也更容易誘發高血壓、冠心病等疾病。因此，如果老人總是感到悶悶不樂，甚至對原來喜歡的事情也完全提不起興趣，有時還莫名其妙地感到心煩、不安;自我評價降低，覺得自己一無是處，悲觀厭世、甚至出現輕生的想法;渾身也總是不舒服，去醫院檢查又沒有發現明顯的問題這很可能是老人的心理健康出了問題，要警惕是否患上了抑郁症。

　　專家支招：第一，老年人要多參加社會活動，建立新的人際交往圈。可以經常跟朋友出去喝喝茶、聊聊天、下下棋、打打太極拳，讓自己生活過得充實一些，多與樂觀的老人交往，經常串門。

　　第二，家人要多關心老年人，多和他們聊天交流。子女要多抽時間回家陪父母，經常進行情感交流，并及時關注老人的身心改變，老年人在短期内出現明顯近記憶力減退、生活和工作能力下降等現象時，要及早就醫;家屬要不斷了解老年期精神疾病、心理問題的征兆和表現，做到及時發現疾病，妥善處理心理問題。

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