老年朋友覺得身體鈣質流失快，補鈣就成為常事，但是一些誤區會讓補鈣補出身體上的大問題。專家研究發現在臨床上，有一些心髒病患者就是因為補鈣過度而引發的，所以，下面的專家解釋，老年朋友們一定要看一看。
新西蘭的研究人員發現，通過補鈣維持骨骼強度的高齡女性患心髒病的危險更大。
據路透社日前報道，由奧克蘭大學的伊恩裡德領導的這項研究涉及1471名更年期後的健康女性，平均年齡74歲。研究人員給其中732人每天補一片鈣，給739人每天一片無效對照劑，追蹤觀察了5年。
結果顯示，補鈣的女性患心髒病的人更多。補鈣的女性中有31人患心髒病，服用無效對照劑的女性隻有21人患心髒病。這是由于補鈣使血液中的鈣含量增加，從而加速動脈中沉積物的形成，因此可能導緻心髒病。
研究人員指出，大量補鈣可能對血管健康産生副作用。雖然這并非最終結論，但是這個發現有利于進一步的研究。
為防止骨質疏松，很多女性想方設法補鈣。以前的研究認為，補鈣有可能防止血管疾病，因為它可以降低血液中壞膽固醇的含量。
吃豆腐多影響老人記憶
由英國慈善機構阿茲海默症研究信托資助英國羅孚堡大學、牛津大學與印尼研究人員，調查了爪哇島城鄉地區719名印尼老年人飲食習慣後發現，大量攝取(一天至少吃一次)豆腐、豆漿等豆制品的人，記憶力比其他人下降20%，其中60多歲的人記憶力變差狀況更明顯。
不過也有第三種推測認為，造成記憶力衰退的元兇并非豆腐，而是印尼人有時用來做防腐劑的甲醛。據台灣《中國時報》報道：以前研究已發現，攝取太多豆腐與日裔美國年老男性容易罹患失智症有關。
總之，不管我們想用什麼樣的保健品來滋補身體，除了要根據自己的健康狀況來選擇保健品外，适量的補充才是科學的滋補方法，老年人，除了學會滋補身體外，在日常生活起居上出需要養成規律的生活習慣以及良好的飲食習慣。這樣就能有效保證自己的健康。
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