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睡眠能助性？答案是肯定的！

健康更新时间:2024-12-21 19:12:20

　　資料圖片圖文無關

　　睡眠是性的原動力

　　美國潛心研究睡眠與性關系的費修博士有一句名言：睡眠是性的原動力。他說，人的睡眠分為兩種模式，一種叫非快速眼動睡眠(Non一。rapid—eye—move.mentsleep，NREM睡眠)，表現為深度睡眠約1.5小時;另一種叫快速眼動睡眠(Rapid—eye—movementsleep，EM睡眠)，是做夢的高峰期，始于深睡眠之後，僅持續約30分鐘。兩種模式睡眠共計2小時，重複4次，便是成人夜問的主要睡眠型态。由于男人在REM睡眠階段會有勃起現象發生，所以一夜之間，其陰莖可在無意識的狀态下發生勃起多達4次之多，每次勃起持續時間可達1小時左右。

　　以往多認為男人清晨的勃起是膀胱被尿液漲滿，陰莖遭受刺激所緻，而現在則證實與REM睡眠有很大關系。從生理學角度看，勃起實際上是陰莖以伸展的方式，通過增加含氧血液的灌流量來充實性器官的營養“補給”。換言之，這是男人性器官的一種自我充電、儲備性能量以利再戰的過程。因此，一個男人的自發夜間勃起次數越多，性能力便越強，在與性伴侶親熱時的勃起組織就越有韌性。美國生理學家亦曾經做過大量調查，發現睡眠充足的男性勃起和堅持的時間，比睡眠長期不足的男性确實更長些。

　　由此可見，高質量的睡眠對維持男子性能力具有重要的意義。假如你因工作需要或貪戀夜生活而當起夜貓子，随意破壞睡眠規律，任意克扣睡眠時間，緻使NREM睡眠期與REM睡眠期發生紊亂，勢必導緻清晨無勃起的現象出現。為了讓你的男兒雄風長在，每晚7—8小時的正常睡眠時間一分鐘也不能省。無論你怎麼繁忙，都要千方百計睡好覺，給你的夜間自發勃起以充足的時間和機會。

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