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女性婚後應多補充葉酸

健康更新时间:2025-05-07 13:50:40

　　日前報載，1個10月齡的女嬰左臀生有長達12厘米的皮下脂肪瘤，醫生檢查後認為是先天性神經管缺陷引起，原因是她母親懷孕期體内缺乏葉酸而導緻先天性畸形。

　　葉酸屬于B族維生素，其主要功能是參與組織細胞的分裂增生。人體缺乏葉酸，最容易影響細胞增裂速度快的組織。懷孕後，胚胎的神經組織最早發育，胎兒生長到第三四周神經管就開始閉合。因此孕婦體内葉酸不足，會推遲胎兒神經管閉合，導緻神經管畸形，嚴重的如脊柱裂、腦膨出，甚至無腦兒。我國新生兒先天性缺陷病例中，神經管畸形占第一位，每年約有10萬病兒，給社會和家庭帶來不幸和負擔。

　　最初是在菠菜中發現葉酸，故而得名。但它在葉菜中含量不高，谷物和肉類中含量也一般。含葉酸豐富的有酵母和動物肝髒，而多數人并不經常食用。這些都容易造成葉酸攝入不足。統計表明，我國有30%的育齡女性體内不同程度的缺乏葉酸。一般婚後懷孕不會有準确的計劃，而孕婦對葉酸的需要量是平時的兩倍，特别孕前一個月和孕初三個月更為關鍵。

　　未雨綢缪，為保證胎兒健康，女性婚後就宜選食含葉酸豐富的食物：豬肝、雞肝等動物肝髒，各種蛋類，大豆、蠶豆等豆類，花生、杏仁等堅果，生菜、卷心菜、菠菜等葉菜。美國藥品與食品管理局（FDA）批準在谷物中強化添加葉酸，并允許在食品标簽中提示葉酸與先天性缺陷的健康聲明，以利消費者選購，這不失為一個好方法。

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