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[婦科保健]女人月經非常手冊

健康更新时间:2026-02-15 12:24:59

　　經期數據：

　　大部分人月23-35天來一次月經，平均為28天。經期從2天到7天不等，經血量一般較多。現在，是你需要注意月經規律的時候了，因為以後的變化都是在這個基礎上發生的。

　　一個月之中的經期是女性最重要的時刻，古印度的自然醫療體系Ayurveda相信因為每個月的月經來潮使得女性比男性的壽命長，因為生理周期的緣故讓女性身體如月亮的圓缺一般，有休息和工作的周期

　　荷爾蒙：

　　要拉動一次月經周期，你的身體必須導演一次由荷爾蒙、腺體以及大腦共同演出的戲碼。在月經第一天，即新周期的開始，雌激素和黃體酮處于最低水平；當要排卵時，雌激素開始增加，由此開始了排卵的程序。在這個周期的後半時期，黃體酮還會增加，導緻子宮内層發生變化，以便産生一個卵子。如果你沒有懷孕的話，體内的雌激素和黃體酮又會下降，部分子宮内膜脫落，又形成了月經。

　　可能的疼痛：

　　痛經在你還是20多歲的時候，你不大可能經曆月經前期綜合症。不過，腹部疼痛卻是可能的，通常我們将其稱為痛經。大部分通經是由前列腺素引起的，這是一種能導緻子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸。前列腺素是脂肪的副産品，所以，在這期間，建議你為自己制定一個低脂食譜。

　　這是一個揮之不去的噩夢，讓人越發覺得做女人實在是太不幸了。辦公室裡，男同事們幹勁沖天地工作，你卻隻能抱着一杯熱水，躲在一邊默默地忍耐。為這個請病假嗎實在太不好意思了。而且什麼時候才算到頭呢

　　對抗痛經的其他方法痛經用什麼藥治療

　　你可以服用一些非甾體抗炎鎮痛藥，但必須遵照醫囑。這種藥能抑制前列腺素的分泌，而且對緩解疼痛的效果很快，所以，你可以在月經來臨前一兩天服用。

　　你還可以試試一些自然療法。針灸就可以減輕痛經。

　　當你年齡增大或有了孩子之後，痛經就有可能減輕，因為陰道會變寬，而且子宮也不用收縮得太厲害。

　　什麼時候需要看醫生

　　如果你懷孕了，或者原來規律的月經突然停止了3個月；又或者你的經期突然改變（如超過了35天）。這有可能是因為壓力、減肥、或運動過量等原因引起的。沒有月經說明你有可能處于骨質疏松症的威脅下，這可能導緻骨折。

　　如果非甾體抗炎鎮痛藥對你的痛經不起作用，而且，這回的痛經和往常不一樣，那麼，你也需要咨詢醫生，你的子宮可能感染，或長瘤，這些都需要醫生的診斷。

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