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幫助皮膚健康的維生素

健康更新时间:2026-02-24 19:45:22

　　美白抗老防皺是女人肌膚的最大秘密，市面上有各式各樣的抗老除皺化妝品，但是維生素在現代人的皮膚健康保健上，仍然占有相當重要的地位。其中維生素A、C、E具有美麗肌膚的功效。

　　維生素A：維生素A的含量，在黃綠色蔬菜及水果、内髒、肝髒、蛋黃、人造奶油、牛奶及魚肝油中，皆相當豐富。但是，維生素A須先在人體内經轉化後，才可發揮作用。對皮膚而言，可調節表皮及角質層之新陳代謝、保護表皮、粘膜，使細菌不易侵害。因此，維生素A在抗老化、去皺紋、使皮膚斑點淡化、光滑細嫩及預防皮膚癌等運用上相當廣泛。

　　近年來，化妝品，美容業廣為使用的維生素A酸(簡稱A酸)，即為維生素A轉換所形成的衍生物，而有相似的效果。

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