劉亦菲超級瘦身食譜-tft每日頭條

劉亦菲超級瘦身食譜

健康更新时间:2026-02-28 08:55:54

　　劉亦菲—這位19歲的女孩，1米67的體态優雅袅娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，一雙攝人心魂的鳳眼，以及成熟的氣質，這一切，都讓人炫目，她到底是怎樣保持完美體形的呢下面，就是劉亦菲為廣大網友透露的“瘦身食譜”啦！

　　◎ NO.1——雜食瘦身食療法

　　早餐：一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯＋火腿＋沙拉醬

　　中餐：碗飯＋菜

　　晚餐：于七點吃，與中餐差不多，但隻吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外可于睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁＋水＋二顆酸梅，切記不加糖）

　　◎NO.2——優酪乳瘦身食療法

　　推薦閱讀：月瘦十斤的優酪乳秘方

　　起床後：兩杯水

　　早餐：蔬菜汁200cc中餐：優酪乳500克晚餐：蔬菜汁200cc就寝前：1-2杯水

　　也可以是這樣的食用順序

　　（1）早餐：蔬菜汁200cc午餐：正常餐晚餐：優酪乳500克

　　（2）早餐：蔬菜汁200cc午餐：優酪乳500克晚餐：适量

　　◎NO.3——蘋果瘦身食療法

　　推薦閱讀：蘋果三日減肥法

　　早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋）

　　蘋果餐：從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食。

　　配合其他美體瘦身法

　　“其實，在美國生活那幾年，我就開始嘗試沐浴瘦身法。我想可能是這種瘦身法讓自己始終保持完美體形的吧。”劉亦菲似乎不掩飾，把自己的瘦身秘訣對讀者朋友坦誠相告。

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