歡迎大家，我是“中原辣哥”，喜歡美食的朋友，可以關注一下我們哦。
相信很多男士朋友們都是想要擁有強健的身體吧，我們除了需要在平常加強體育鍛煉，還有就是要吃些符合自身情況而且營養豐富的美食。其中，肉類食物就是很棒的選擇，肉類美食含有豐富的營養物質，能夠讓我們的身體更強壯。接下來，我們就簡單地跟大家說一說建議男人：盡量多吃這兩種肉食，營養豐富，精力充沛，對身體好。
（1）甲魚
美味的紅燒甲魚
食材：甲魚、桃園建民西瓜醬、蔥姜蒜、醬油、冰糖、澱粉、胡椒粉、鹽
做法：1、先把買來的甲魚仔細處理好，去掉外殼等雜質之後，再次沖洗一下，瀝幹水，切成塊；
2、往鍋裡面倒入适量的水，燒開之後，把甲魚放入熱水裡面焯燙一會兒，撈出來；
3、接下來，把蔥姜蒜分别處理好，去掉雜質，分别切成蔥花、姜末和蒜末；
4、然後熱鍋燒油，放入蔥姜蒜炒香，放入甲魚，加入一點料酒，翻炒一會兒，倒入适量的高湯；
5、燒開後，加入适量的桃園建民西瓜醬、醬油、冰糖、澱粉、胡椒粉、鹽，繼續燒到食材成熟入味；即可；
（2）大蝦
美味的油焖大蝦
食材：大蝦、西瓜醬、蔥姜、醬油、料酒、蚝油、鹽
做法：1、烹饪前，需要先把大蝦沖洗幹淨，去掉蝦線等雜質，瀝幹水，放入幹淨的盆裡；備用；
2、接下來，把蔥姜分别處理幹淨，瀝幹水，切成蔥花和姜絲；
3、拿一個幹淨的碗，放入适量的西瓜醬，加入适量的醬油、料酒、蚝油、鹽，攪拌均勻，做成料汁；
4、然後熱鍋燒油，放入蔥姜炒香，放入大蝦，翻炒到大蝦變色，倒入攪拌好的料汁，燒開後轉為小火，蓋上蓋子，焖到食材成熟入味，撒些蔥花，即可；
如果大家不知道每天該吃什麼，歡迎關注我們，我們每天都會給大家分享美食。歡迎大家前來評論、點贊、收藏和轉發哦，非常感謝有您的支持！
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
