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溫和運動保護前列腺

健康更新时间:2024-11-14 15:44:25

　　日前，一項由美國科學家曆時14年、共調查47620名男性的最新研究顯示，65歲以上的男性，頻繁參加體育活動的人，患上前列腺癌的幾率比常人低了70%左右。

　　據哈爾濱醫科大學附屬第四醫院泌尿外科主任醫師張春影醫生介紹，體育鍛煉能提高抗病能力，可以改善血液循環，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。對于減輕慢性前列腺炎的臨床症狀，尤其是腰部酸脹、會陰下腹部疼痛不适等都有好處。

　　需要注意的是，劇烈運動也會造成前列腺的充血、水腫，因此運動不要太劇烈，不宜做競技類體育運動，如快跑等。盡量選擇溫和的運動，像散步、慢跑、做體操等，通過腹部、會陰和臀部肌肉的運動，促進前列腺局部的血液和淋巴循環，有利于局部炎症的消退和吸收。

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