許多疾病到中老年之後才發生，但發病的萌芽可能在20多歲。讓這種幼芽得以成長的，往往是不良的生活習慣。因此，改變生活習慣和定期健康檢查，是預防疾病的關鍵。趁現在健康還在，檢閱一下生活方式吧，測測你的健康餘額還剩多少？

　　1.老闆讓你拟訂一份2007年度工作計劃，要求你在下周五之前完成，而今天是周末，你會：

　　A、馬上準備，周二一大早就把計劃書交上。——1分

　　B、周一到周四每天都抽時間思考，周五早晨剛好完成。——2分

　　C、從周一到周四一直忙着玩，周四晚上才通宵完成。——0分

　　2.每周二下午是你的健身時間，當你準備去健身房時，好友約你喝咖啡、聊天。于是你：

　　A、在跑步機上草草地跑了幾分鐘後去跟好朋友約會。 ——1分

　　B、離好友住處有三站路的距離，幹脆走着去找他，反好友行也算是一種鍛煉。 ——2分

　　C、改在明天做運動。——0分

　　3.從大學畢業到現在的5到10年來，你的體重變化大嗎？

　　A、聚會時同學都認不出你了，因為從前的“麻杆”變成了“肥婆”。——1分

　　B、體重和大學畢業時差不多。——2分

　　C、這些年來體重總是莫名其妙地忽商逯芈。 ——0分

　　4.你對酒的态度如何？

　　A、滴酒不沾。——1分

　　B、平時很少喝，隻有偶爾去酒吧時才喝點兒紅酒或啤酒。——2分

　　C、是個喜歡酒的人，除了用酒佐餐，還喜歡在睡前喝一杯。——0分

　　5.如果從1～9給你的生活壓力打分，你的壓力指數是：

　　A、1～2分從不給自己任何壓力。——1分

　　B、3～5分：你生活得張弛有度，偶爾緊張、忙碌，但很少挑戰自己的極限。——2分

　　C、6～9分：天天忙得四腳朝天，周末連個整覺都睡不了。——0分

　　6.你做過健康體檢嗎？

　　A、3年前做過一次。——1分

　　B、做過，而且每年一次。——2分

　　C、從沒做過。——0分

　　8~12分：

　　你是健康餘額充足的“貴族”。你生活得很健康，幾乎可以給你的生活狀态打滿分。在忙碌的生活中，你不會忽視那些關于健康的細節，因為你相信注重細節是把握生活質量的關鍵，希望你繼續保持。

　　4~8分：

　　你是健康收支平衡的“馬大哈”，但仍有很多需要改進的地方。不太起眼的小事如刷牙、洗手其實也大有學問。隻要再心細些，你的生活質量就能上一個台階，為你的健康加油吧！

　　0~4分：

　　你是健康透支邊緣的“危險人物”。你屬于健康儲備不足的人。你的生活狀态邋遢無序，很少反思自己生活方式是否健康。你總認為自己還有大把的青春可以揮霍，所以到目前為止，你并沒有把自己的健康太當一回事，請小心無處不在的健康危機！

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