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第1191天
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最近有圈友發來求助
拿到體檢報告之後
發現提示血液黏稠度過高
這個指标預示着我們存在什麼樣的健康風險？
倪磊
北京中醫藥大學東直門醫院
血液腫瘤科副主任醫師
血液黏稠度是血液動力學的一部分，是形成血液阻力的一個重要因素。當微循環處血液流速減慢的時候，血細胞可能就會發生疊連、聚集，黏稠度升高，使阻力明顯增加，進而影響到微循環的正常灌注，對于大腦、心髒都會有相應的影響。
五大表現提示血液黏稠度高
1. 晨起頭暈
2. 精神萎靡
3. 思維遲鈍
4. 蹲位氣喘
5. 陣發性視力模糊
以上五個如果占了三個，提示大家要查一下血液黏稠度是不是增高了。
注意：高黏稠血症是血液的特征，而血栓是一種疾病，兩個是不能完全畫等号的。
這樣喝水
平衡血液黏稠度
溫度：20℃到25℃的白開水比較合适，喝的時候要小口慢慢喝；
時間：晨起空腹、三餐前一個小時及睡前進行補水；
補水量：每次補水量150毫升~200毫升，睡前建議在100毫升左右。
注意：這三種水不降低血液黏稠度。
鹽水會促進細胞脫水；
過冷的水會刺激胃腸血管的收縮， 有礙于水的吸收，也不适宜飲用；
純淨水沒有太多的礦物質，低滲的狀态會使水很快進入細胞内，對于稀釋血液也不是特别理想。
高新宣傳畫冊
來源/CCTV生活圈
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