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1-2歲 一天最好吃5頓

健康 更新时间:2026-02-24 23:28:33

  一般來說,嬰兒在出生後第一年,需要經過母乳喂養、泥糊狀食品和固體食物3個階段。而到了1歲以後,應該以糧食(谷類)為主,配以魚、肉、蔬菜等。這時,不要再給孩子喂流食或半流食了,要盡量提供半固體、固體食物,讓他們學會自己咀嚼。

  當然,進食次數也有講究,1—2歲幼兒每天可以吃5頓,3餐加上、下午點心各1次,以後逐漸減為3餐加下午點心,每次間隔4小時。晚餐後一般除水果不再進食,尤其不能睡前吃甜食,以防齲齒。

  編輯:cheque

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