6大食品女人補腎最佳-tft每日頭條

6大食品女人補腎最佳

健康更新时间:2026-02-25 01:00:09

　　中醫認為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等。總之腎髒的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。

　　■最養腎的6種食物

　　1. 山藥

　　性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　2. 幹貝

　　又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　3. 鲈魚

　　又稱花鲈、鲈子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

　　4. 栗子

　　性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

　　5. 枸杞子

　　性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　6. 何首烏

　　有補肝腎、益精血的作用，曆代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

　　■Tips：忌吃或少吃以下食物

　　要保持足夠的腎氣，應忌吃或少吃以下食物：

　　荸荠、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康汗菜的功效與作用
1、漢菜也叫苋菜，含有大量的水分、蛋白質、碳水化合物、脂肪、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素C及多種礦物質(... 2023-07-06
健康跳繩的好處與壞處
1、跳繩鍛煉心髒功能。長期跳繩可加速血液流回心髒，加強心髒泵血功能，進而增強耐力。2、跳繩鍛煉肌肉，... 2023-07-06
健康木瓜皮上有斑點能吃嗎
1、木瓜皮上有斑點能吃。2、木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。3、木瓜的果實富含17種... 2023-07-06
健康豆腐變酸能吃嗎
1、豆腐酸了說明已經壞了，吃下去對人的身體健康沒有什麼好處，可能會引起腹瀉，但是一般不會中毒，雖然如... 2023-07-06
健康熱瑪吉是做什麼的
1、熱瑪吉是一種美容設備也是一種美容手段，它針對松弛以及出現皺紋的皮膚，利用專利性的治療探頭，将高能... 2023-07-06
健康肛乳頭如何手術
1、術前準備：術前1日進流質飲食。術前排淨大便，用1:5000高錳酸鉀坐浴，并剪除肛門周圍陰毛，必要... 2023-07-06
健康野蒜為什麼有毒
1、野蒜沒有毒。但野小蒜營養豐富，保健功效出色，但是人們過量食用以後對身體也會産生一定的危害，它味道... 2023-07-06
健康五味子的功效
1、五昧子可收斂固澀，益氣生津，補腎甯心之功效。常用于改善和緩解氣虛津傷，體倦多汗，氣短心悸，肺氣不... 2023-07-06
健康豆漿和牛肉能一起吃嗎
1、牛肉不可以和豆槳一起吃，豆槳和牛肉一起吃完了之後非常容易造成腹脹，也有可能造成打嗝兒。2、牛肉的... 2023-07-06
健康柳蒿芽的功效與作用
1、利膈開胃功效：主要用于治療食欲不振的症狀。柳蒿芽味辛微苦，有利于激發食欲、解除油膩感，特别适用于... 2023-07-06
健康桑葚黑豆黑芝麻的功效
1、黑豆的功效：古人認為豆是腎之谷，黑豆形狀像腎、味甘性平，有補腎強身、活血利水、解毒、活血潤膚的功... 2023-07-06
健康荞麥長期吃好處和壞處
1、補充微量元素。了解這方面的朋友很多，首先是因為荞麥蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分，同時其他人體所需... 2023-07-06
健康菩提的功效與作用與禁忌?
1、菩提手串的作用：除開佛家教徒做為佛珠之外，平常人盤玩菩提珠，珠串便會具有推拿手臂的功效，而人的手... 2023-07-06
健康燙過的頭發怎麼弄直
1、去理發店将頭發拉直，但是這種方法對頭發的損傷較大。2、如果不想再去理發店，可以在家用夾闆把頭發夾... 2023-07-06
健康金魚水黴病怎麼治最快
第一、用250克鹽和250克小蘇打将混合物撒在魚缸中，并使用數次，效果顯着。第二、每次清潔魚缸時不要簡單地換水。徹底清潔魚缸并為金魚提供最舒适的環境更好。第三、飼養者可以提高魚缸内的水溫，以抑制魚缸中水生黴菌和黴菌的生長;也可以使用15瓦紫外線燈泡每天照射4-6小時，以抑制和消滅水黴菌。第四、生黴菌... 2023-07-06
健康砭石的功效與作用
1、砭石發出的超聲波脈沖可對人體的細胞産生一定的壓力，使細胞出現微運動，從而改變病變細胞的狀态。2、... 2023-07-06
健康薯片吃多了有危害嗎
1、薯片吃多了有危害的。2、由于薯片中含有丙烯酰胺成分,極易緻癌,而且薯片中的鋁含量超标,長期食用過... 2023-07-06
健康來月經可以吃菠蘿嗎
1、女性在月經期間是可以吃菠蘿的，但是一定要适量，不要一次性吃得太多，而且要吃室溫下的菠蘿，冰箱冷藏... 2023-07-06
健康胡蘿蔔是涼性還是熱性
1、胡蘿蔔不是涼性的食物是平性的食物，不熱也不寒，例如苦瓜、西瓜、西紅柿等，是寒性的食物，胡蘿蔔性平... 2023-07-06
健康幹花生的功效與作用
1、提高大腦功能曬幹花生對人類大腦有十分積極的作用，因為它含有豐富的氨基酸和維生素，b這種物質被人們... 2023-07-06
健康高粱的食用功效與作用
1、止瀉高粱中含有鞣酸以及鞣酸蛋白，它可以起到止瀉的作用，能有效改善腹瀉的現象，慢性腹瀉的患者可以多... 2023-07-06
健康豬脾的功效與作用
1、豬脾有益脾胃，助消化之功效，多用于小兒脾胃虛弱、飲食不化、食欲減退。豬脾、豬胃與粳米煮粥，有療補... 2023-07-06
健康中藥白花的功效與作用
1、抗菌消炎：抗菌消炎是中藥白花的重要功效，還有多種天然藥用成分，能消滅人體内的敏感菌，并能抑制人體... 2023-07-06
健康補鉀的食物有哪些
1、紅薯：紅薯含有很高的鉀，還富含纖維、β-胡蘿蔔素和碳水化合物。2、番茄醬：新鮮的西紅柿很好吃，但... 2023-07-06
健康茯苓栀子菊苣茶的功效與作用
1、清熱解毒茯苓栀子菊苣茶性味寒涼，飲用後可增加體内的寒涼之氣，具有清熱燥濕、解暑的功效。可用于治療... 2023-07-06
健康補鈣正确的方法
1、維生素D片最直接的辦法就是服用維生素D的各種劑型啦，多種多樣的。可以找到适合自己的。2、蘑菇白色... 2023-07-06
健康海棠果的危害
1、海棠果的禁食人群：胃潰瘍及胃酸過多患者忌食。2、海棠果中含有豐富的維生素C，豐富的維生素C能為人... 2023-07-06
健康番瀉葉茶的禁忌
1、番瀉葉茶是用番瀉葉植物的葉子制成。番瀉葉的活性成分叫做糖苷和番瀉苷，在結腸内能作為刺激物增強蠕動... 2023-07-06
健康穿心連片的功效與作用
穿心蓮片，中成藥名。為清熱劑，具有清熱解毒，涼血消腫之功效。主治邪毒内盛，感冒發燒，咽喉腫痛，口舌生... 2023-07-06
健康洗衣粉去頭屑嗎
1、不可以，洗衣服洗頭發時間長了會引起頭發幹枯，而且還會得病。2、洗衣粉太刺激了對頭皮不好。3、建議... 2023-07-06

tft每日頭條

> 健康

> 6大食品女人補腎最佳