濃郁靓湯緩解肌膚皺紋-tft每日頭條

濃郁靓湯緩解肌膚皺紋

健康更新时间:2025-03-01 10:30:46

　　冬瓜肉丸湯

　　冬瓜肉丸湯——爽口清湯，為你抵抗肌膚的第一道皺紋

　　美容POINT——冬瓜

　　冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

　　煲湯原料

　　● 冬瓜500克

　　● 五花肉250克

　　● 蔥10克

　　● 生粉少許

　　● 鹽适量

　　● 味精适量

　　制作過程

　　①将冬瓜去皮并清洗幹淨，切成小方塊待用。

　　②把剁碎後的五花肉，加入鹽與生粉，捏成肉丸。

　　③先将肉丸和蔥等調料放置鍋中，并加入适量的淨水用小火焖煮。

　　④20分鐘後再将冬瓜放入，小火煮15分鐘盛出即可。

　　制作P.S

　　捏肉丸時，一定别忘了加入少量生粉，它可以增強肉丸的牢固性。保持其形狀，使肉丸不易被煮碎

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　　鲫魚

　　美容POINT——鲫魚

　　鲫魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導緻的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

　　煲湯原料

　　● 鲫魚一條

　　● 胡椒粒5顆

　　● 蛋奶20克

　　● 姜10克

　　● 蔥10克

　　● 鹽适量

　　● 雞精适量

　　制作過程

　　①将鲫魚剖腹後，清洗幹淨待用。

　　②把鲫魚放置3成熱的油中過油，以去除鲫魚的腥味。

　　③加入适量水和調料，用小火清炖40分鐘。

　　④起鍋時加入少許蛋奶，能使湯變得白皙濃稠，口感更佳。

　　制作P.S

　　蛋奶粉在菜場能買到。如果想更方便更營養，用牛奶替換蛋奶粉也是不錯的選擇。

　　（編輯：黃豔雯）

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